県大会Aさんも準優勝でした！
おめでとうございます！！
宮園AＢＣトリプル準優勝☆☆☆
秋の県大会の目標は、トリプル優勝だそうです！！
余談ですが。
Aさんの県大会で審判デビューを果たし、久しぶりに足がガクガクになったkazaでした。。
脳みそ活性化！した気がします。
みんなでわいわい県大会応援に行って楽しかったです♪
4/24はSコーチの練習でした。
Sコーチが、Aさんの県大会の試合を撮影した映像をみたところ。
攻められた時に、あげることを考えていることが多く。
特にクロスであげることが多かったそうです。
と、いうことで。
スマッシュやドロップをあげず
ネットに落として
守りから攻めに変える練習をしました。
3対1で
スマッシュorドロップ→クロスネット→前衛ストレートヘアピン→ストレートにあげる→スマッシュorドロップ…
※クロスネットの時は、手首を返さず、押す！
※クロスネットした後、自分で取りに行く
（前を張ることで、相手があげるしかなくなるようにする）
※ヘアピンは高くなってもいいから、下から打ち短く！
次は３対2で
先ほどの流れで
ネットの時にストレートorクロス
あげる時、ストレートorクロス
をOKにして練習しました。
※守りから攻めのローテーションに
※レシーバーは送ったらすぐ前へ！相手がヘアピンをしたときに、上から打つ気持ちで！
トリプル優勝へ近づきましたね(^^)♪
次回の練習は
場所が違いますのでご注意を！
三郷勤労者体育館 9:00-13:00
です！
Cさんの県大会が無事に終わりました！！
準優勝おめでとうございますっ！いえい。
普段とは全然違う状況の県大会で勝つのは、中々難しい事だと思うので沢山勝って準優勝したのは本当にすごいです。
早く全部の県大会が終わって、お疲れ様会をやりたいなぁ、、、OHTANIが担当します。
10日の練習では基礎打ち後にゲーム練習からの2対3レシーブ練習をしました。
レシーブのときはしっかり腰を落とし、上半身がのけ反ってしまわないようにしましょうとアドバイス頂きました。
今まで沢山してもらったアドバイス、なるべく多く思い出して意識して明日の県大会でいかそうと思ってます。
B さん、Aさん、頑張りましょう！
次回の練習は17(水)
キッコーマンです。
桜がやっと開花したようですね！
我が家の子どもたちも新高1、新中１を迎えます。
大きくなったなぁと。。ジーンとしているkazaです。
一昨年くらいから一緒に旅行に行くのを嫌がる思春期な我が子たち。
それでもめげずに、強行突破で広島へ卒業家族旅行！
厳島神社の写メを誰が一番よく撮れたか見せあったり。
厳島神社でしか食べられないらしい？揚げもみじ饅頭。
あなご丼、広島風お好み焼き、かき、おいしかった～！
原爆ドームも初めて見て。
戦争をする世の中にしてはいけないなと。。
夜は思春期くんも混ざって家族でUNO！
なんだかんだ楽しんでくれてよかったよかった。
いつまでついてきてくれるかな～。。
そして、高校、中学、たのしんでほしいものです！
今回はSコーチの練習です。
4月に県大会があるので、実戦練習ということで！
Sコーチ＋1人 vs 県大会ペアで5分間の試合。
県大会のパートナーでランク別で入りました。
私はSコーチと組んで試合をして、相手のペアがSコーチにすごく動かされているのを見るのが、一番勉強になります！
下手っぴなのでそれを実戦に生かせないのが悔しいところ。。
みなさん県大会前に、アドバイスをいただいたことと思います！
Sコーチとの試合を待っている間は、1vs 2で、1の方は半面で、2の方は全面。
オールフリーで、2分半を2セットしました。
後ろを動かすことを意識して！とのことでした。
なかなか動かせないkazaです。。
ビジターでОさんが来てくれました。
7月にまた来れるかもとのこと！
お待ちしてます♪
〈お知らせ〉
5/1（水）は吉川旭地区センターでしたが、三郷勤労者体育館に変更になりましたのでご注意ください。
その後、県大会のお疲れさま会をするそうです！たのしみです♪
次回の練習は4/3（水）９時〜キッコーマンアリーナです。
卒業シーズンの今、季節は足踏み中で桜の開花はもう少しお預けですね。
我が家も大学４年の息子が卒業式を迎え４月から社会人になります。私がバドミントンを始めた頃、練習に連れてきてはお姉さまたちに遊んでいただいていたあの息子が社会を支える側にいくなんて本当に早いです。今の私はあの頃のお姉さま方の年齢です。「50代でこんなにコート中を走れるなんていったい何を食べているのかしら…」なんて15年前は思っていましたが、大したものを食べずに今のところなんとか走ってるもっちーが本日のブログを担当します。※最近1ゲームやるだけで辛いのよねぇ…
今週は祝日があったため、金曜日が練習日となりました。そしてコロナ前以来の久々の三郷の体育館で「ただいま
」という気持ちになりました。久々の三郷体育館は凍えるくらいに寒かったですね。
いよいよ県大会が近づいてきましたので、練習の最初に本番第一試合をイメージして11－11からゲームをしました。最初なのでどのように攻めるか守るかペアで話し合ったり、肩の可動域を広げるためやシャトルの飛び方をチェックするためにクリア多めでゲームを組み立ててみたり工夫してみましょう。
そして今日は、プッシュの確認をしました。腕をふりすぎると振り遅れたりネットに引っ掛けたりコースが定めにくかったりするので、ラケットと身体（右足）をしっかり前に押し出すようなイメージで打ちましょう。
続いて3が攻撃の3対1の練習をしました。レシーブは姿勢を低くラケットをたてる、のお約束をしっかり身につけていきましょう。
来週はもう３月最後の練習日です。県大も近いのでケガのないように各ペア勝てるための練習を意識して頑張っていきましょう。
来週は9:00-13:00キッコーマンです。
遂に大谷くんと奥さんのツーショットが公開されましたね！！一回出はじめたらもうどんどん、、、
スーパースター大谷くんの結婚相手なんて見つかるのかなーなんて思っていたけど、恐ろしくお似合いでした。
結婚からの爽やかなツーショットで更に衝撃を受けたOHTANIが担当します。。
13日の練習では新しいユニフォームが届きました。
今までにはない黒に黄緑で新鮮です！
早速着てみた方もいて、サイズ感をチェックしたり。写真で見るよりも着た方がいい感じだねとみんな気に入っていたように思います。
コーチはお休みの日だったので前回と同じ練習をしました。
一点返しと、1対3のレシーブ、練習。
沢山振られる一点返しはかなりキツイですが、いい練習になります(TT)
ビジターさんはやよいクラブから2名来てくれて、おせんべいのお土産まで頂き
ありがとうございます！m(__)m
次回は三郷勤労者体育館
水曜ではなく22日の金曜日です。
気温のアップダウンが激しい日々が続きますが、体調管理は大丈夫ですか？そろそろ花粉も飛び始めて辛い季節になりそうなもっちーが本日担当いたします。私事ではございますがこの度、前髪が復活いたしました。前髪があると若く見えるらしい…という話を耳にしたので早速実践。✌本当に若く見えるか置いておいて、老いを切り落としてきたようなスッキリした気分で帰ってきました。これで若返って痛いところが消えていけばいいのになぁ。👍✨
さて今週の練習です。
◯あおられても耐えるプッシュを練習しました。
連続プッシュでおしている時に急にロングのレシーブの返球をされても身体があおられないようにしっかり足とお腹を使って体制を整えて沈めていきましょう！ネット前レシーブされるバージョンも練習しました。
◯2対2チャリチャリ
プッシュは手首でいれるのではなく押し込んで。
体勢は低くしてしっかり足から動かしましょう。
◯2対1
2が前衛で1を動かす
ミスをしないできちんとネット前につなぐ。ミスらずとにかく入れる、を目指して2分間丁寧に返球する練習をしました。
◯2対2
スマッシュ、プッシュ禁止でそれ以外はフリー。（5分）
ミスをしないようにコースをつく練習。コースをついて2人を寄せて相手コートに穴をつくれるように考えましょう。
さて、チームのユニフォーム選びもまとまり、今春は新調できそうですね。ボトムスは何色にしようか楽しみも増えますね。
来週も9:00-13:00キッコーマンアリーナです。
今年の県大会と、レディース大会の日程が決まりましたね。
宮園内でのランク発表もありました。
今回は割と変化があって面白いなと思ってます。
OHTANIが担当します〜
ドジャースのティシャツもようやく届いて、練習で初めて着てみましたが、青に違和感しかありませんでした(･･;)
まだ赤の方がよかったかな、、
とにかく原色が眩しくて苦手です。
練習内容
全面でのスマッシュ交互
そのあと
ドロップ交互です。
ヘアピンが浮かない様に白帯を狙う。
浮いたヘアピンは前衛がたたく！
ちょっと意識しただけでうんと難しくなりました。
ドロップだからって動きがゆっくりな訳ではないですよーと、最近コーチがよく声掛けてくれますね。
打ちっぱなしにならないように気をつけたいです。
明日から三連休やったー。
次回もキッコーマンです。
お正月に全国高校サッカー⚽の決勝戦を観戦してきました。青森山田vs近江 両校の選手が真っ直ぐに勝負に挑んでいる姿にもっちーは心をうたれました。いいプレーが出るとキラキラの笑顔✨、惜しかった時は思い切り悔しがる、一生懸命な姿というのは爽やかで美しかったです。✨
そして、初めての国立競技場ですがとても綺麗で設備もバッチリ。私の大切なおトイレは数も多くてほとんど行列もできず、便座は温かいしとっても快適でした👍
さて、私達の練習もいつも一生懸命＆体育館のトイレは数も充分で便座も温かい！全国サッカーに負けないクオリティで頑張ってますよね。☺
今週は先週に引き続き素早く反応して足を動かす、ラケット指差しフットワークをしました。
今週は一人半面を使って指示と対角線上に動く逆方向のフットワークもやりました。素直に指示通りに一瞬動いてしまうこともありますが、しっかりお腹に力を入れていれば素早く方向を訂正することができます。お腹に力を入れておくことは大事ですね。
3人組で指示役と動く人2人でやりました。素早く機敏なテンポのグループもあれば、川の流れのように穏や〜かな〜グループもありました。3人組それぞれ個性があっておもしろかったです。
パターン練習はノック球で行いました。
※●はノッカー
〇軽いスマッシュ→●ストレートに上げる（←このやりとりは何回でも）
→〇軽いスマッシュ→●クロスに振る
→〇振られた球を奥まで返す（無理ならつなぐ）→●ネット前にちょい上げ
→〇ネット前プッシュしてフィニッシュ
·振られた後の球には足をしっかり入れて頭を下げずにきっちり返しましょう。
·フォア側へ振られてた時はしっかり奥まで返しましょう。相手はラウンドになり形勢逆転のチャンスですね。
·奥までの返球が無理なら叩かれない高さと速さを調節してきっちりとつないで、振られた自分を立て直しましょう。
来週もキッコーマンアリーナ9:00-13:00です。
新部長Ｋさん、新副部長Ｙさんの新体制で、2024年度 宮園クラブがはじまりました☆
今年度からＩコーチも時間のある時に教えてくださることになりました。
Ｉコーチ、ありがとうございます。
ブログ担当も変わり、今年は５人のメンバーで順番に書いていきます。
今回はkazaが担当です。
バド初心者ですが、がんばります！
よろしくお願いします。
kazaは、毎年成田山へ初詣へ行くのですが。
成田山の奥の方にあるおみくじがお気に入りで毎年そこで引きます。
息子は「磨けば光る」
娘は「言葉に気をつけよ」
二人とも今年で３年連続同じことが書かれていて！
しかも、それぞれに、ほら〜！と言いたくなる文言。びっくりでした。
今年も良い年となりますように！
それから、Ｈさんが７０歳になられるそうです！古希おめでとうございます(^^)/
さて、本日の練習ですが。
初打ちなので、まずは頭と身体よ目覚めよ。。ということで。
３人組になり、１人がラケットを持ち、上下左右に動かして指示を出します。
他の2人はラケットに合わせて、ジャンプ、しゃがむ、左右に体を向けるを素早く反応して動きます。
Ｙお姉さまとさゆりちゃんは揃って正確に早く反応している中、初心者kazaは、後半になればなるほど違う動きをして、隣の人を惑わすという。。続かない集中力。。
次はラケットと逆の動きをするとのこと！
もう無理！！と思いましたが、なんと最後はできました(ﾟдﾟ)！
鍛えると進化しますね。
人間て素晴らしい。
その後は、３対３でゲーム。
どこにいたら良いのか、考えさせられました！なんとなく、今まで見えてなかったことがチラッと見えたような。。
そして、前回の練習と同じく振られたときのつなぎ玉をしっかり返す練習です。
前回のあっき〜さんのブログ参照☆
とてもわかりやすく書かれています！
トランプでペアを決めてゲームをした後、ランク別でもゲームをしました。
久しぶりのバドミントンたのしかったです♪
次回の練習は。
1/17（水）キッコーマンアリーナ9:00〜13:00です。
前回は、お楽しみ会&忘年会でした☆
今年も役員さんが色々準備して下さり、楽しい企画がたくさんありました！
シャトルを手で投げて相手コートにひたすら入れるというものがあり、必死になりすぎた私は序盤から体力を使い切ってしまいました(^o^;
箱に向かってシャトルを打って入れる球入れも、難しかった〜！
そしてトリプルスとダブルスをしました。
いつも組む事の少ない方とペアを組んだり対戦するのは新鮮で楽しかったです。
あちこちで笑い声がして盛りあがってましたね〜！
忘年会でも、このアンケートは誰のものでしょうクイズをして下さいました。
速攻で当てられてしまう人や
自信満々で答えて間違う方などいて。。。
ね〜Yちゃん♡(￣▽￣)ﾆﾔﾘ
これもと〜っても面白かったで〜す
今年の練習は、あと２回です。
一年ホント早ッ！年取るのイヤ〜！(;_;)
とゆー事で、初めてブログを担当させて頂いた塩は今日が最後の投稿となります。
いつも長々、頭の悪さが垣間見える（丸見え？？）文章を失礼しました(^o^;
来年は役員（会計）を頑張ります☆
これまたご迷惑をおかけする予感しかありませんが温かく見守って（気が向いたら助けて）頂けると嬉しいで〜す_(_^_)_
役員の皆様も、１年間お疲れ様でした！
本当にありがとうごさいましたヽ(^o^)丿
次回の練習はキッコーマンアリーナです！
11/22の練習は、またまたKさんがビジターで来て下さいました＼(^o^)／
ありがとうごさいました！
私事ですが…2週間ほど前の早朝に、突然の腹痛（激痛(;_;)）で病院へ行ったところ、尿路結石と診断されました。
痛すぎて救急車を呼んで〜！と夫に言いましたがなかなか呼んでもらえず、妻が苦しんでるのにうちの夫はこんな対応なのか…！と夫への不信感を募らせてしまった（笑）塩が今日はブログ担当です。（痛みが治まったから結果的に呼ばなくて良かったんですけどね…）
あと、皆様忘年会のプレゼントは用意されましたか〜？
塩はまだです。忘れそう…(^o^;
さて、この日の練習内容は…
【（赤尾コーチの復習も兼ねて）レシーブ】
4(攻撃)対2(レシーブ)でやりました。
攻撃側は…
○沈めるスマッシュ
○肩口を狙う
○前衛も前でとめる
レシーブ側は…
○足を動かしてふところで返す
○高めに構えてドライブで返す
という点を注意して。
次に、
【バック奥に追い込まれた球をバックハンドで返す】
○打点は前で（打点大事！）
※ラケットを立てたところより前で打たないと落とせない
○決め球ではない、上げさせる球を出す
○ラケットは高いところから前へ！
○ネット前を狙うとネットにかけるのでハーフあたりを狙う
○打ったら一歩戻る
○ラケットの面を合わせる
○しっかりストレートを狙う
○親指で押す
○右足に体重を乗せて打つ
○低い球がきたら体勢を低くして同じ打ち方で打つ
意識して練習しましょ〜☆
次回の練習は吉川旭地区センターです！
ご注意下さい！
8/30の練習は、久々のキッコーマンアリーナでした。
次女と三女を連れて行かせてもらったシオが今日はブログを担当します。
ここで次女の紹介を少し…^_^
この前、私のスマホを片手に持ち、画面に向かってニッコリしている次女（小4）。
「何やってんの？」と聞いたら、
「ママ似やのに（顔認証で）開かへん！」と。
………え〜〜！Σ(ﾟДﾟ) 開くわけないし！
スマホいじるの好きなんだろうけど…
やれやれです。笑
さて、この日の練習は…
ビジターさんでAさんとTさんが来て下さいました＼(^o^)／
いつもアドバイスありがとうございます☆
県大会が近づいてきましたね。
反省会&お疲れ様会として、ランチへ行く予定の様です。
それを楽しみに、頑張ります＼(^o^)／
練習内容は…
先々週にもやった（らしい）、
横から縦へ早く変わる練習をしました。
守備（レシーブ）から攻撃へ転じる練習です。
①攻撃側がスマッシュ➡②レシーブ側がネット前へ落として横から縦に➡③ヘアピンで返す➡④ロビング
レシーブでネット前に落として前衛に素早く入ります。
パートナーもそれに合わせて素早く後衛へ。
（素早く！です）
レシーブは、【しっかりレシーブできる時に】落として前に入ります。
※無理な時はもう一度上げます。
敵の前衛をストレートに寄せてからクロス前へ落としたり…と、タイミングを考えて出します。
私は、スマッシュレシーブなのであわてて振ってミスる事が多いんですが(^o^;
コツは、手先で振るんじゃなく、面を合わせて体で押す！だそうです。
なるほど…。イメージはできてるのですが、なかなか体が覚えてくれない、ついついあわててしまいますが、習得したいです。
次に、③でヘアピンをせず、ロビングをし、攻守入れ替わるようにしてのフリーに近い形での練習もしました。
次回は、吉川旭地区センターで練習になります。
お間違えのないように気を付けて下さい★
前回のあきさんのブログ、続きが気になるところですが（笑）それは置いておき、今週はしおがブログを担当させて頂きます。
8/9㈬は吉川の体育館で練習でした。
暑さというか湿度がヤバくて…
１時間遅刻した私でもフラフラでした(^o^;
こういう時は体調に注意して、無理のないように頑張りましょー！
そして、10/11はアカオコーチが来てくださるそうなので、皆さんなるべく練習に参加しましょ〜！
さて、練習内容です。
ラリーが続いてくるとだんだん精度が落ちて、ミスしてしまいます。
ミスをなくしてしっかりラリーする練習として、１(攻撃)対１(レシーブ)で攻撃側がずっと攻撃をします。ドロップ、ドリブンクリア、スマッシュをフリーで１分半行いました。スマッシュは７割の力で、コース、タイミングを考えて攻撃し続けます。
レシーブ側はヘアピンなしで、ハーフから後ろへ頑張って返球します。
☆しんどくなると足が動かなくなり、手だけで打ってしまってミスするので、足が動いてないと思ったらゆっくりの球を増やして体勢を整えましょう、とのことです。
次に、先週の練習でもやった（らしい）、
手投げでシャトルを投げてもらい、１歩足と手を出してシャトルを受け取る、という練習を、今回は１歩ではなく２歩出す練習をしました。（後衛でプッシュされた球を取りに行くイメージで。）
膝を曲げ、低い姿勢で足を出して行います。
☆無駄のないフットワーク、身につけたいですね〜
その後、ラケットを持って実際に打ち返す練習もしました。
クロスに投げてもらい、ストレートに返球します。（←これ難しい！）
面を作り、浮かない様にドライブ気味に(？)返します。
最後に、３(守備)vs２(攻撃)で、ミスをしないでラリー！をテーマに行いました。
スマッシュはコースを考えて、ここって時は全力で打つ！レシーブは、ドライブで前衛を抜く球や前に落とすもOKです。前に落としたら次を考えて動きます。
次回の練習も吉川旭地区センターです。
毎日暑くてたまらないですね〜(；´Д｀)
今週末から小中学生の娘達が夏休みに入ります。中学生の長女は受験で家におり、小学生組はお弁当を持って学童へ行きます。
はい。そうなんです。
しばらくお弁当地獄です。(ToT)
料理が得意じゃないので、本当苦行でしかないです。
憂鬱で仕方ないしおが今日はブログを担当させて頂きます！
（あ！前々回のブログを担当してくれたYちゃん、本当にありがとうごさいました☆また機会がお願いします(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ）
今日はパールのМさんとYちゃんの紹介で2回目来てくれたМちゃんがビジターで来て下さいました。
なんと！Мちゃんは入部してくれる事になったそうで〜す☆
これから宜しくお願いしますヾ(*´∀｀*)ﾉ☆
今日は、つなぎ球の練習をしました。
前にもやった、ラウンドからストレート奥へ出す練習です。
座ってラウンドで打ちます。
届くか届かないか…のギリギリのところへ手投げをしてもらい、腹筋を使い、弾くように、頭上でラケットを横にふる感じで打ちます。
私はこれ、本当上手くできませんでした…
(´；ω；｀)
少し前で打つよう意識したら少しできた気が…？…します！
次に、前衛が抜かれ、ハーフぐらいに飛んできた時のつなぎ球（後衛）の練習です。
リストが強くなくても打てるように、腕の力を使って打ちます。
ラケットを引いて準備し、横ではなく前でとらえる。ストレートに、浮かない様に、前衛を抜くように打ちます。
ホワンと打たないで、しっかり押して打つ。
（しっかり長めに出すと、返球も長めに返ってくるので次もとれる、との事です。）
しっかり足を動かし、いい所（ポジション）で打つ！
（離れた所で手だけで打つとショットが安定しません。）
振られた時の球なので、上から打つというより、遠いところへ手投げしてもらい、つなぎます。
ラケットは立てる！
次に、後ろありのチャリチャリを
ランクに分かれて2対2でやりました。
さっきやった練習を意識して取り組みます。
私は…前に落とせないという制限だけで、何を打てばいいか迷ってミスばかりしてしまいました。普段からすぐドロップで置きにいってるって事ですね(*_*)
自分の悪い癖を改めて認識しました(^o^;
次回の練習では、フォア奥に飛んできた球を後ろを向かずにとるステップ、足の付き方の練習をするそうです。
（フォア奥へ下がる際、右➡左➡右の
【左】を右足の後ろへまわしてステップし、前を向いた状態で足をつくそうです。）
次回もキッコーマンアリーナで、
コーチはSさんです。
暑いですが来週も頑張りましょ〜！
今回はしおちゃんがお仕事でお休みだったので、ピンチヒッターＹが初めて書かせていただきます。
Ｒ４年１２月入部、未経験で本当の初心者ですので、間違いがあっても、このことね〜と想像力を豊かにして、お読みください(^^)
ビジターAさん、Oさん、Ｍさんがきてくださいました(^o^)
違うクラブチームの方や新しい方が来てくださると楽しさ倍増します♪
今回は、まずコーチからお話がありました。
「基礎打ちの時のドロップのクロス」は、練習の時から、クロスを打った後は必ず！
一歩足を出す。
体を向ける。
沈める。
打点は高いところから。
打てる人は、カット気味にしたり、自分で考えて打つことを意識する。
とのことでした。
そして、チャリチャリをしました。
速い球に対しては、
目線を下げる。
常に低い姿勢を保つ。
ラケットを立てて、面を合わせること。
を意識しながらしました！
次は、ヘアピンの練習です。
ダブルスは、ストレートのヘアピンをクロスに打つことが多いとのこと。
ということで、ショートリターンされたものを、クロスのヘアピンで打つ練習をしました。
先に体をもっていって早く入る
ラケットを立てる
体を合わせて小さく大ぶりにならないようにする
球が浮かないようにする
次に、ストレートのヘアピンを打つ練習をしました。
ネットギリギリで打つ。
打てる時は上から。
打てない時は下から。
サイドラインギリギリを狙う。
これらを使うイメージとして練習する前にラリーを見せていただきました。
味方後衛がスマッシュして、相手前衛がショートリターンをしてきた時に、味方前衛がヘアピンでクロス打つ。
なるほど〜！
毎回練習試合になると、練習したことが頭からすっぽ抜けていた私ですが、最近やっと、この時に使うのか！…もしれない。。？
と思いはじめました。
奥深すぎるバドミントン、たのしくなってきました♪
早く試合で使える日がきますように！
そして、みなさま、これからもご指導よろしくお願いします☆
次回の練習はキッコーマンアリーナです。
6/14㈬は、ビジターさんが２名（KさんとTさんが）来て下さいました（*^_^*）
蒸し暑さがヤバかったですが、だんだん体が慣れてくると思うので頑張りましょ〜！
（人一倍フラフラしてた私が言うのもなんですが…。頑張ります！(^.^;）
さて、練習内容です。
県大会ではミスで失点が多かった事。
攻撃し続ける練習を…。
ヘアピンも使いたい…。という事で
まず、ミスを減らす練習です。
つなぎの球をミスしやすいので入れていく練習です。意識すれば入るはず！との事です。意識、大事ですね。
また、ネットにかけてしまうのを、手先で高さを調整するんじゃなくて体を合わせる！
動きながら練習します。
2vs2（攻撃2 レシーブ2）で入ります。
スマッシュを打った後は腰をおとす
→返ってきた球を長めにつなぐ
（浮かない様に）
※レシーブ側は前衛を抜くように。
（ポジションは真ん中）
★クリアー、スマッシュを打った後、その行方？を見てる、動きが止まってしまっている人が多い➡腰をおとすとすぐ足を出せる！
との事です。
腰をおとす！を意識したら、少し動き出しが良くなった気がしました。
忘れずに意識して続けたいと思います(^^)
次に…。
後衛の打ち分けの練習です。
①ドロップ
②ドリブンクリア
③スマッシュ
（ ↑ 強さは7割にして、コースを意識！）
3vs2（レシーブ3、攻撃2）で入ります。
攻撃側の後衛は、スマッシュ、ドリブンクリア、ドロップなんでもok。
二人の間を抜くとか、コースを考えます。
必ず返ってくると思って準備！！
レシーブは３人入ります。
（サイドバイになってる２人と
後衛位置に１人）
後衛位置に入ってる1人は主にクリアで奥へ返します。
レシーブ（3人共）は、ハーフやドライブで返すのもありです。
ミスをしない為には、打ち方だけじゃなく
スムーズな動き出しをしていい体勢で打つというのが大事だなと再認識しました！
また来週からの練習で意識して取り組みます！
次回の練習はキッコーマンアリーナです。
こんばんは〜！
ブログ、遅くなりました。
仕事の日数を増やし、第１水曜日は仕事になってしまいました(;O;)
練習は月１回休む事になりますが、仕事もバドも頑張ります٩(๑´0`๑)۶
5/24はビジターさんが３名（ＴさんMさんNさん）参加して下さいました！（*^_^*）
ありがとうございました☆
宮園に入部して、ビジターさんがたくさん来て下さる事にずっと驚いてるしおです( ﾟдﾟ )
宮園の人たちが皆さん温かいからだろうなと思っています（*^_^*）
いつもありがとうございます！
さて、練習内容ですが。。。
コートに４人入ってドロップ交互をしました。
どこに上げるか、どこへドロップするかはフリーです。
①ローテーションをしっかりする
②上げたらそのコート（半面）のまま下がる基本
（真ん中に上がった時は前衛が右か左か、下がる方向を決める）
③ミスしない
これを意識してやります。
どこに飛んで来るかわからないフリーなので、動かされながら打つ練習でもありますね。動かされてもいつも安定したショットが打てるように…なりたいです！
体に近いところでヘアピンを打ってる人がいる、
とご指摘を頂きました。（私もその１人です(^o^;
押しちゃうので球が伸びるんだとか…。
腕を伸ばすように、遠くでとらえるように！
また、交互でドロップがくるとわかってる練習なので、ポジションが前になってしまっているのでちゃんと下がる！
ラケットを横に出さないで前に出す意識を！と。
…こういう一つ一つの基本的な事をちゃんとできるようになりたいなぁ…頑張ろ。。
次回はキッコーマンアリーナです。
はじめてブログを担当させて頂きます。
しおです
去年６月に入部してから、毎週楽しく参加させて頂き…本当に感謝しております☺️
これからも末永く宜しくお願いします！
今日の練習は、、、
最近練習している、つなぎ球の返球を2対2の形でパターン練習をしました。
（ストレートに打って振られた球や、クロスに打ってストレートハーフに振られた球の返球練習です。）
ストレートスマッシュ（カット）に対してハーフに返球がくるので面を立ててなるべく沈めるようにつなぎます。次にクロスにスマッシュ（カット）に対してストレートハーフに返球がくるので同じようにつなぎます。
※この時、ただ返すだけではなくしっかり体を入れて、体重を乗せて打つ！そして次に備えてしっかり前を向く。
という練習をフォアとバックでやりました。
なかなか上手くできない私です
だけど、教えてもらった事をゲームの時に意識して少しずつでも習得していけたらなぁと思います。
次回の練習は1/25、キッコーマンアリーナです！
かなり寒くなるみたいなので、凍結するんでは…とビビッてます
みなさん、気をつけて来て下さい
ようやくクリスマスが終わりましたね〜
毎年、サンタの演出をするのが面倒なOHTANIです。
なぜ子どもにサンタの夢を見させるんでしょうかね？サンタさんはどうやってプレゼントを手に入れてるのか、資金はどうしているのか、何故お金は頼めないのか、、、などなど質問に答える度に嘘をつく事になるし、いつかバレるサンタを演じる事にそろそろ疲れと違和感を隠せなくなってきました。。
もう、今年で最後にさせてほしい、、ラストサンタです。
前回は
ドロップを打ったあとに反対側に振られた時の球をまたしっかり沈めて繋げられるよう練習しました。
フォア側バック側とそれぞれしっかり繰り返しのノック練です。
しっかり面を作って押すようにスッと。
私はやっぱりバックが難しかったです。
そしてそして、今まで宮園を引っ張っていってくださったお姉様方。
ありがとうございましたとお疲れ様でした！
一緒にバドミントン出来て楽しかったです。
長くバドミントンを続けられていて本当にすごいなぁと毎回思っていました。
頂いたシャトル大事に大事に使いますね。
元気でいてください。
OHTAN
気が付けば、もう１２月、先週は無事に総会も行い、来年の新体制のお話もまとまりました。
坂を転げ落ちるように、と言いますが、1年過ぎるのが年々早く感じる、ゆーみんが本日は担当です。
今週の練習はコーチのご指示で、先日講習会で指導があった、バックハンドでのプッシュ（フォアもやりましたが(;^_^A ） をやりました。
１対２で後衛がスマッシュ、前衛はサイド側へ返ってくる球をプッシュします。 この時無理に下へ打ち付けようとすると腕を引いてしまうので、少し長くてもいいので、足をだして体を入れて、下へむけて打ってみる！をやってみました。 講習会では、指導に来て下さった方から、動くのが遅い！と注意を受けました(;'∀') 前衛は後衛のコースを予測しておもい切って飛び出す事も大事なようです。 うまくシャトルが当たらないと、いい音がしないのと、何となくふんわりしてしまったり、狙ってみるとネットにひっかけてしまったり・・・。 引き続き、練習が必要ですね・・。
そして、久々に今年は忘年会が行われました。もちろん、感染対策はしっかりやっての開催です。
美味しくてヘルシーなお豆腐料理をいただきました(o^―^o)ﾆｺ
恒例のビンゴ大会はできませんでしたが、役員さんがいろいろ準備してくださり、あみだで景品があたる！という新企画もありました。 いつの間にこんなに商品を集めたんだろう、というほど豪華？景品がたくさんありました。 役員さん、ありがとうございました。
さあ、そして会の最後には、まさかのお話がありました。
長年、宮園のご長女役をつとめてくれた、ちえ姉さま、次女ののり姉さまが宮園を離れる決意を固めたと・・・。考えぬいたご決断かと思いますが、部員としては、まだまだ一緒にやりましょう！という気持ちは会の中でお伝えしました。みんなの気持ちが届くといいのですが・・。
県大会での、ちえ姉さまのおいなり、のり姉さまのクッキーなど、差し入れていただいたのが懐かしいです。 来年も一緒にバドミントン、できるといいですね。
今年の練習はあと２回です。
来週はキッコーマン、9時～１３時です。
今年ももうそんな時期で、、
宮園クラブ年に一度のお楽しみ会が行われました。
今年の干支とらさんチームと
来年の干支うさぎさんチームに別れて戦いましたよ！
このチーム分けに干支が使われる事、それにすぐ気付く人がいる事に、知性を感じたOHTANIです。
もちろん私はどうぶつ可愛いな〜くらいにしか思っていませんでした、、、！AHO
シャトルリフティングやシャトルリレーなど様々な競技をやりましたが、1番盛り上がったのは、、左手バドミントンですよね？
思い通りに動かない左手と、予想外の軌道で飛んでくるシャトルと、沢山の空振りと。
みんなすっっごく楽しくバドミントンしてました。
ただコーチは普通に打ってるように見えちゃう、、左手でも上手なんだなぁと驚きました。
最初は両チーム互角の戦いが、終盤にかけうさぎさんチームの勢いが増してそのまま勝利となりました。
毎年お楽しみ会が楽しみで楽しませてもらってるOHTANIです。
役員さん、ありがとうございました！！
来週は9：00〜12:00キッコーマン
秋晴れの日が続いたと思ったら、ここ数日雨の日も増えてしまいました。お出かけ日和、と思いながら、なかなかお出かけの計画ができない、ゆーみんが本日は担当します。
今週は、おじさまコーチが久々に指導に来てくれました。 肩の不調でリハビリ中のため、ラケットを振る事はできないのですが、練習の指示やアドバイスをしていただきました。
基礎打ちから熱心に見て下さり、私はいつもながら、シャトルをもう少し前でとらえて打ちましょう！と言われました。Ｍコーチにもいつも言われているのですが・・・(;'∀')
気をつけて前でとるようにしてみると何本が空振りしてしまい、身についてしまったフォームを改善するのは簡単ではないですね(´；ω；`)ｳｯ… 大会のないこの時期が基本を見直すいい機会なので、意識して練習したいと思います。
この日の練習は、サーブから３本の時、サーブレシーブをあげてしまう人が多い！という事で、レシーブはあげずにヘアピンで前におとす練習をしました。 試合の時は怖くてなかなかヘアピンは登場しないのですが・・。 手前にシャトルの軌道の山がくるように、足をいれて面の向きに注意して打ってみます。ネットの上で浮いても相手は打ちにくいので、ネットギリギリでおちるように打てるといいのですが。 正面に落とすとすぐに追いつかれてしまうので、サイドへ落とせると次は上げてくれる事が多いので、上手く打てると試合にも役にたちます。 クロスにヘアピンが返ってくる事もあるので、打った後もしっかり次の準備をする事も大事ですね。
おじさまコーチはもうしばらくリハビリが必要との事ですので、お大事にしてほしいと思います。
この日はＰクラブよりビジターさんの参加もありました。宮園では見られないファッションセンスで楽しませてくれましたね。 またの参加をお待ちしています。
来週は火曜日に講習会があります。
練習は、水曜日、キッコーマンアリーナ、9時～１３時です。
ブログ更新が遅くなってすみません！！
この日の練習内容は
•バックでのレシーブ練習
•バック縛りのドライブ練習
•2対1でスマッシュのレシーブ練習
最近はバック強化で練習中です。
バックのいい所は直前でも面を変えられる所とコーチがおっしゃってました。
バック側は狙われる事が多いし、レシーブ出来て精一杯になっちゃうことが多々あり。。
サーブレシーブをバック奥にやられちゃうともうどうしようもないです。
いい返球が出来る様になりたいな。
OHTANI
ここ数日は秋晴れの日があり、暖かくて過ごしやすいですね。 しかし、冬もせまってきているので、防寒対策の準備も必要ですね。 寒いのが苦手なゆーみんが本日担当です。
まずは、おじさまコーチが久々にお顔を見せに来てくれました。少々スリムになられた印象でしたが、お元気そうで何よりです。肩の不調でもうしばらく療養が必要だそうですが、時間がかかってもバドミントンができるように、しっかり治るといいですね。またご指導に来ていただける日をお待ちしています(^▽^)/
埼玉のクラブからのビジターさんの参加もありました。慣れない三郷の体育館での練習日。
まずは、コーチのご指示で動く練習。先週もやりましたが、コートのシングルラインのサイド側へ、シャトルを３個ずつ置き、シャトルを倒しながらフットワークをします。 この時、腰を下げて低い姿勢で移動します。足は床からあまり離さずすり足のように動く！ シャトルは倒すというより、ラケットで突き刺す感じで！ 膝がつま先から出ないように、しましょう！ 腰が上がると次の動きが遅くなるので、低い姿勢で動けるといいですね。 足腰痛めないようにする事も大事なので(;'∀') 体と相談しながらやりましょうね。
次は、バックハンドの練習です。 基礎打ちの時、私はコーチからスマッシュを返球する方だったのですが、肩のあたりや、必死に構えていると他のところを狙われてほとんど返せなかったのですが、コーチが返しにくいところを狙っていたらしく・・・(;'∀')(;'∀')
バックハンドで返す練習をしましょう！との事で、まずは、全てバックハンドでのショートドライブをやりました。リストスタンドした状態で押す感じで打つそうです。 バックが苦手な私のためにあるような練習です(o^―^o)ﾆｺ その次は普通のドライブ。 距離が長くなると更に難しくなります。 次に、プッシュの返球の練習。リストスタンドした腕をそのまま下にむけて、やはり押す感じで！ 私はラケットをまわしてしまう癖があるらしく、そのままままっすぐ押しましょう！とアドバイスがありました。 フォームをなおすのは難しいのですが、苦手を克服するためにも、頑張りたいですね。
来週はキッコーマン、9時～１３時です。
秋の県大会お疲れ様でした＾＾
この日の練習からは久しぶりのトランプでゲーム再開してみんな楽しそうでしたね。
隣のコートがとんでもなく盛り上がっていて、そんな雰囲気も凄く久しぶりなような。
コミュニティでの練習も慣れてきた感じがします。家から近いし駐車場も広いし野菜も売ってて最&高です。
コート張りや片付けも楽ですよね。
夏は激安でプールに入れるし、水質もキレイなのでオススメですよ〜
練習は
•クリアーの打ち合いフォア側とラウンド側
•スマッシュレシーブフォア側とラウンド側
クリアーやスマッシュは打ったあと左足に重心がいくようにと。
レシーブはバックで待ち構えてなるべく体の前の方でシャトルを捉える。スマッシュに対していちにで当てるだけと。
クリアーを打つでも、スマッシュを打つ、レシーブをするでも、基本をしっかりやることの難しさを再確認。コーチのアドバイスがかなりためになりました。
次回はキッコーマンです。
まずは前回の練習から。
吉川でやりましたね。
試合の時は基礎打ちなどの練習をしないまま試合が始まるので、それに備えて5分間のゲーム練習からやりました。
どこを狙うかどんな風に攻めていくのかしっかりペアで考えながらと。
これは私すごく苦手です。
ちゃんと考えられる人、尊敬します、、
少しずつでも出来るように意識だけはしたいなぁと思いました。。
今回の県大会はあっという間に当日を迎えてしまった感じがしています。
今は帰りの車内です。
朝、浦安に降り立った時はなんだか切なくて。
こんな天気の良い日にラケットを持ってディズニーリゾートエリアを歩く日がくるなんて。。
何故浦安なんだと事前に散々文句も言ってしまいましたが、、
レディース連盟の方々が苦労して場所取りをしてくれて県大会が成り立っているお話を聞いたり、審判にお手伝いにきてくれる方、Bチームのみなさんも浦安まで一緒に行ってくれて帰りも乗る電車教えてもらって(;_;)
ありがたい。。
下から上がってきてるチームが強すぎて、フルボッコにされましたがいい経験できました。
県大会も少しは慣れてきたなぁ、、
とりあえずは楽しかったです。
皆さんありがとうございました＾＾
次回はコミュニティプラザ！
道分からない方はOHTANIが教えますよ〜
台風シーズンが到来したようで、３連休だというのに、今週は雨ばかり続いています。あんなに暑かった日々はもう遠くにいってしまったようです。 洗濯物が乾かなくて憂鬱な、ゆーみんが本日の担当です。
さて、気が付くと、もう来週はＣさんの県大会の日となりました。今回、ユニフォームも揃えましたし、準備はバッチリでしょうか(;^_^A
まず最初はコーチのご指示で先週から引き続き、後衛の練習でミスを減らす！に注意して、やってみました。 後衛からの攻撃、守備側は前衛につかまらないようにドライブで、ハーフあたりに返球、今回は前衛もとれるなら、狙ってカットしにいく！ そして後衛はハーフ球や、左右に振られた時も、ネットにひっかけないように、しっかりつなぐ！ スマッシュを１００％の力で打ってしまうと次が遅れるので、７～８割くらいで打って、次に備える！と良いのかな、と思うのですが・・なかなか上手くいかず・・。 相手がミスが少ないペアだとプレッシャーになるので、なるべく粘って相手のミスを誘えるようになれると良いですね。
そして次は、１１点でゲーム練習をやりました。いつも２１点なので、１１点だと半分で終わってしまうので、ミスの１点がより一層もったいない！事になります。サーブも緊張しますが、１点も無駄にしない！という気持ちでしっかり入れる！ サイドアウトももったいないので、なるべくセンターをねらっていく！ いつもより集中してやる事が大事になってきます。 コーチからも緊張感をもってやりましょう！というお話がありました。 １球1球集中して、本番の試合もできたら良いですね。
来週のＣさんの大会では、初参加のＨちゃん、初勝利を目指すＳちゃん、そしてベテランの？お姉さま方の奮闘を期待しています(o^―^o)ﾆｺ 楽しんでやれるといいですね！
来週の練習は、吉川 9時～１３時です。
ようやく新学期が始まりました。
長い夏休みは自宅警備と子守りに徹したOHTANIが担当します。
ちなみに夏休み１番の思い出はディズニーシーに行った事です。
5年ぶりのディズニーはシステムも値段も色んな事が変わって驚きましたが、、変わらず夢の国で。
駐車場に着いたとこから既に楽しくて、歩いてるだけでもトイレでさえも楽しくて、もう何をするのも楽しかったです。
～～～
今回の練習はビジターさんが3名来て下さって、みんな合わせて20名以上が集まりました。
まずは全員でチャリチャリを。
チャリチャリは枠内でラリーするのが結構難しくて、練習の目的を果たす前にミスして終わってしまうことが多々あります。
ある程度はラリーを続けられるようになりたいです。。
そのあとは右の箱、左の箱とそれぞれから後衛、レシーブ、前衛をいち、に、さんのリズムで打つという…
さん、のときに前衛が打つんですが、準備が遅いと。準備が、準備が大事ですよね…
久しぶりの練習で疲れてぐっすり眠っていたんですが、夜中の突然の地響きと揺れで目が覚めて、そのまま朝を迎えてしまいました。。
次回もキッコーマン
9/14 9時〜
８月最後の練習日となりました。 いつもとは違う体育館での練習となり、数年前の記憶をもとに向かったところ、以前使っていた道が通行止めになっていて Σ(￣□￣|||) 道がよく分からず朝から彷徨ってしまい、何とか体育館に辿り着きました。 もう帰ろうかな、と少し思ってしまった、ゆーみんが本日担当です。
先週に引き続き、2対３で前衛の練習 ＋ 後衛もコースを考えて攻撃をする、という事でやってみました。 前衛は後衛のコースを予想して、動く！ これがなかなか予想できないのですが・・(~_~;) ストレートを狙うか、クロスに返ってくるのをとめるか！ 私には難しいのですが、待っていても間に合わないので、予想と違っても狙って思いきって動く！事も必要なのかな、と思いました。 そして後衛は前衛にきめてもらえるようなコースを考えて打つ！ これも簡単にはいかないですね(;^_^A ただ打つのではなく、次を考えて試合をすすめていけると良いですね。
コーチからは、私のストレートのスマッシュがドライブに合わせやすく、返しやすいので、もう少し内側に打った方がよいです、とアドバイスがありましたので、なるべく気をつけたいと思います。
次は、2対２で、攻撃側は右箱（フォア側）から攻撃、守備側は前衛をぬくドライブ、またはクロスへ返球、攻撃側後衛は、クロスの球をしっかりとりにいき、なるべく奥へ返す。 攻撃側前衛はコースを予想して動く！ をやってみました。 クロスに切り返された球がなかなか追いつかなくて・・、スマッシュも全力で打つと次の動きが遅れるので、余力を残して、攻撃が必要ですね。
大会に向けて、頑張って練習していきましょう！
さて、先週あたりに、東京でバドミントンの世界選手権が行われていて、宮園クラブでも見に行った方が多くいたようです。会場で購入したＴシャツを着て練習する姿が多くみられました。 大会トークで盛り上がっていましたので、同じ趣味？を持つメンバーであつまると楽しい事がありますね
(o^―^o)ﾆｺ
来週の練習は キッコーマン、9時～１３時です。
暑いですね。 こんなに暑い中、汗だくになってバドミントンをやっているなんて、〇十年前には想像もしていませんでしたが(;^_^A 先週はお休みだったので、張り切って練習に来ている、ゆーみんが本日担当です。
先週に引き続き、まずは前衛の練習。半面２対１で、スマッシュをドライブで返し、前衛が、１、２、３、のタイミングでたたきにいく！ この時、ラケットが下がらないように、肘をあげて、斜め前にラケットがむいてるように、とコーチの見本がありました。
次は全面２対３で、同じようにやってみました。 半面だとあたる球も多いですが、全面だと試合の時のように脇を抜けていく事が多く・・(~_~;) コーチからは後衛の位置を考えコースを予想して動きましょうとアドバイスがありましたが、これがなかなかできなくて・・(´；ω；`)ｳｩｩ プッシュの時は腕だけではなく、足を入れて打ちましょう！という事で、やってみると足が入ると少し強い球が打てますね。でも、前で足をいれるのはタイミングがあわなくて、やはり難しいな、と思うのでした・・・。 頑張って練習します(;^ω^)
次は、後衛の練習。スマッシュの後きり返された時、サイドへ動く練習です。私もよくあるのですが、打ちっぱなしでその後が動けない・・・、という事で、ノックでフォア後方へ出し、スマッシュ、次はサイド側へ低めの球をだし、返球する、これをバック側のバージョンもやりました。スマッシュの後の動きも大事ですね。
夏休み、という事もありお子様やお孫さんの参加（見学？）もありました。休憩時間にバドミントンをやる姿がほほえましいですね。 そして、みっちょん姉さまも参加されていました。
まだまだ暑い日が続きますが、県大会にむけて頑張っていきましょう！
来週は、キッコーマン、時間が 12時～１６時になります。
お間違いないように、早く来ないように(^_^;) お願いします。