みなさん中秋の名月は楽しみましたでしょうか？天気予報では曇り空で難しいとも言われてましたが、良い感じに雲があって素敵でしたね〜☆そんなシルバーウィークはとってもお天気が良いですよね。我が家も公園に遊びに行ったのですが、暑すぎて私はずっと日陰で待機してました。子供達は暑い暑いと言いつつ元気いっぱい遊べるからすごいですよね〜。小さい頃は暑くても気にせず走り回って遊んでたなぁと、歳を感じてるケイティがブログを担当させて頂きます。
今回は敵が前で待ち構えてるのにそこに打ってしまい、返り討ちに遭うということが多々あるので、きちんと相手がどこに居るのかを確認して打つ練習をしました。半面オールロングで動かす人が前衛さんの指示に従って、クリアとドロップ・カットを打ちます。前衛が右手をあげたらクリア、左手をあげたらドロップ。その後レベルアップして、パーだったらクリア、チョキだったらドロップを打ちました。相手が打った瞬間に前衛さんを見て確認をして打つのですが、ちょっとでも遅れると球は落ちてきてしまい良い位置で打てません(；´Д`A 今回はオールロングだったので、いつも同じところに返ってきてくれる状態でも遅れてしまうので、日頃から相手がどこにいるか、面はどっちを向いてるか確認をする癖をつけたいな〜と思いました。
次は前回のレシーブ練習の全面版をやりました。スマッシュレシーブをネット手前で山を作って落とす練習で、弾くのではなく、体も使って押すイメージでとのことでした。その時に前衛がどこにいるか、どう構えているかを見てプッシュされないようにします。いつもいつもスマッシュが来たら力任せに速い返球をしてしまい、更に速い球にやられるという悪循環になってしまう私。このふんわり緩いのに取りにくい球を習得したら、絶対強いですよね〜！でもきちんと相手の前衛がどこにいるのか、どこを守ってるか見ないと、ただのトスになっちゃうんですよね。だから中々前に落とす勇気が出なかったりします。練習を重ねてゲームで使えるようになりたいです！
次回の練習もキッコーマンアリーナで9時〜13時です。
お久しぶりのOHTANIです。
小学校の分散登校も終わり短縮日課が始まって、これからはようやく練習に参加出来そうです。
長い夏休みと暑さや、コロナ、安静にしていなければってこともあり、ほとんど家にいたもんで体力というか代謝が落ちた気がしました。
動かないとお腹も空かないので。。食べない動かないの悪循環は中々のものでした。
やっぱり、少しでも外に出ないと！
何かの本で将来病気にならないように、今から筋肉貯金をしましょうと書いてありましたね。
日々下半身を使い、鍛える事が大事だと。
その為にも少しでも長くバドミントン続けていきたいなぁ～と思います!!
今日も頭の体操練習、落とした球にはラケットを上で構える。上げた球にはラケットを下で構える。
あとはスマッシュに対して柔らかいヘアピンで返す練習もしました。早い球でレシーブすると返球も早くなってしまうので一度柔らかい球を入れて、相手に上げてもらえるような感じで。
最後のゲーム練習はまたまた久しぶりのトランプでした。
３試合やって最後にコーチと当たったので、かなりグロッキー状態になりましたっ
それがまた楽しかったです。
次回は21日火曜日です。
キッコーマン9時～
9月に入り、子供達が通う小学校は、分散登校かオンラインかの選択制となりました。
学校と勉強が大嫌いな娘は、一瞬の迷いもなく「オンライン！！」を選んでいました…(^^;)
私のお昼ごはん準備の苦難はいつまで続くのでしょうか…(ToT)
先週はお休みしてしまい、ゆーみん先輩にブログを代わって頂きました。ありがとうございました♪
見習い中のさゆりが書かせて頂きます(^ ^)
今回は、①前衛の練習 ②レシーブの練習を行いました。
①前衛の練習では、2対2になり、後衛はドロップかクリアのみ、前衛は頑張ってプッシュで返す…という練習でした。
「頭の体操です。判断を早く。すぐに動く練習です。」との事でした。最初はコーチのおっしゃっていた「頭の体操」の意味がよくわからないまま、ポーッと前衛に立っていたのですが(すみません^^;)、コーチがすぐに気付いて下さり、横で教えて下さって、ようやく理解出来ました〜！！上がった球に対してはラケットを下に構え、上がってきた球に対してはラケットを上に構える…という事だったんですねー！！こんなにも頻繁にラケットって上げ下げするものだとは思っていませんでした…。新しい発見でした！！
ですが、頭では理解出来ても、頭と体にシャトルのスピードがまったくついていってくれませんでした( ；∀；)
頑張ってプッシュで返す…プッシュデカエス…？？
②レシーブの練習では、プッシュレシーブをまずやりました。
ポイントは…
「その①足は広めにかまえる。
その②打つ相手におへそとラケットを向ける。
その③前で取る。
その④足を動かす。
その⑤大ぶりにならないように。」
との事でした。2対2でやりました。
プッシュはストレートのみ。レシーブはストレートかクロスで返球します。
フォアのクロスレシーブが、ぜんぜんぜんぜん出来ませんでしたーっ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
一緒に組んで下さった先輩方…続かなくて申し訳ございませんでした涙。
その後、スマッシュレシーブもやりました。
3対2です。3人のコート側の前衛はヘアピンのみです。レシーブはしっかり足を動かしましょうという事でした。「面をしっかり合わせる！」のが大切との事でした。
私はまだまだ課題だらけですが、今回もとても楽しかったです(^^)
次回は9月15日(水)9:00〜13:00 吉川旭地区センターです⭐︎
９月に入りました。練習日の火曜日はじめじめした暑さでしたが、ブログを書いている今日は、９月とは思えないほど涼しい日（寒い？(~_~;) ） となっております。 またまたしまってあった毛布をひっぱりだしている、ゆーみんが本日の担当です。
急に気温が下がると体がついていかず体調をくずしやすいですよね。ただでさえコロナでドキドキしているのに・・・。 娘の学校もはじまり、去年はことごとくなくなった行事でしたが今年は短縮バージョンで文化祭もやるそうです。 感染対策で、飲食店は無し、お化け屋敷なし、一般公開無し、など、無い無いづくしで残念な感じですが、それでも準備は楽しくやっているようなので、行事ができるだけでも良かったな、と思います。 早くコロナが落ち着くといいですね。
さあ、そんな中、私たちの県大会もなくなり目標を見失いつつありますが、またいつかくる？試合に備えて、コーチのご指示で先週の復習をやりました。
まず、ドロップの打ち方！ 打点に注意しましょう、という事で、一番高い位置から少し前におろしたあたりで振りぬくように打つ！という感じでしょうか。クリアーやスマッシュと同じフォームで打つ事が望ましいです。私もこれができないので、打点に注意してやってみました。基礎打ちではまだいいのですが、試合で動いていると、なかなか上手くいかないですね。
次はちょっとハードな練習。２対２でオールロング。動く方は、クリアーで後ろに下がったら、ペアは前に出て素振り（ヘアピンやロブ） ドロップがきて前にでたら、ペアは後ろに下がって素振り。試合中、カバーができるように、打ってない人も考えて動きましょう！相手が打ったらすぐに反応して動きましょう！という事でしたが、足がちょっとつらいですね(;'∀') ペアでカバーしあって守りを強くする事も大事だと思うので、頑張りましょう(;^_^A
そして次は２対２で、先週は半面でしたが、全面でペアでカバーしあう練習？？(;^_^A をしました。後衛はスマッシュ、返球に前衛が取れる範囲はカット、後ろに抜けた球は後衛がとりにいく。
どのあたりまで前衛がとる、とか後衛が前にでたらローテーションする、とかペアで話し合っていけるといいのかな、と思いました。
感染者もなかなか減らないので、皆さん体調管理には十分気を付けましょう！
来週の練習は、キーコーマンアリーナに変更になりました。
９時～１３時です。 お間違いなくお願いします。