最近、ヘルニア発症中で練習時間を調整させてもらっているしおです。
（無理をしないよう、遅刻して行くようにしています。すみません！）
9月には足首を捻挫したり、体重増加も原因なのでは。。。とそろそろ本気でダイエットをするべきか……悩みます(¯―¯٥)
あと、ヘルニアには日々のストレッチが大事なのでサボらず再開しようと思います。
さてさて、3/22はコーチ日ではなかったですが先週コーチが考えて下さったプッシュ練習をしました！
まずはフォアだけとバックだけで各20本2セット、次にネット前３点（フォア、センター、クロス）へ手投げしてもらい、プッシュ練習をしました。ラケットを振りかぶらず、コンパクトに振り、しっかり押す！
県大会でネット前のミスを減らす為、と意識してやりました。
県大会までの練習日が後わずかとなってきましたね。
…前回の練習ではミスだらけの私だったので…。(ToT)
次の練習（ゲーム）では、「我慢してラリーをする」事を意識してミスを減らしたいと思います！
次回もキッコーマンアリーナです！
先週水曜日の活動から遅くなりました！
子供の卒業式、野球の卒団式、野球の6年合同の解散式ともりたくさんの1週間だったあっきーが今回の担当です。
まずは基礎打ちの後すぐにゲーム練習です。
今回は11点で、11点の中で相手の弱点だったり特徴をつかめるように集中してやりました。
同じクラブの仲間なので勝手知ったる相手ですが、うまくいかないところなどはその都度パートナーと話ながら戦略をたててのゲーム練習です。
次は前回もやったドロップ→ドリブンクリア→スマッシュの応用編で、2対2のフリーで行いました。
ドロップのコース、クリアーのコース高さスピード、体制を崩したところでスマッシュ、攻撃を組み立てていけるように練習しました。
より実戦に近い練習で、県大会に向かって頑張っております！
明日は9:00～13:00
キッコーマンアリーナです。
WBCが開幕ですね！！野球、まったくわかりませんが笑、にわかに応援したいと思います！大谷選手を連日テレビで見ていると、必ず、宮園イチ大谷ファンのめぐちゃんの顔が浮かびますね〜(^^)今回のブログは、ここのところ毎日めぐちゃんを思い出している、さゆりが担当させて頂きます♪
テレビで見る、大谷くんはいつも楽しそうだなと感じます。こんなにも世間で騒がれているのに、私が見る限りはプレッシャーとか、緊張をあまり感じさせません。楽しそうだなぁ〜(*´∇｀*)
バドの大会では、まだまだ緊張で逃げ出したくなる私ですが、大谷くんを見習って、県大会では「緊張せずに楽しむ！！」事をまず頑張りたいと思います！！『バドミントン、負けない心のつくり方』という本も買いました〜！！きっと大丈夫！！(本が苦手で10ページ位読んで止まったままですが(・・;)意味無い…笑)
前回の練習の内容です(^^)
まずは県大会に向けて、審判も立ってもらっての試合練習からスタートでした。私はパートナーのYお姉様がハプニング？により不在で、この時間だけHさんと組ませてもらいました。ビジターで来てくれたKさんと熱戦でした。楽しかったです(^^)
次にクロスに追い込まれた時の練習をしました。クロスでバックサイドに返された時、
バックで高く奥まで返す練習です。ドライブでもいいですが、前衛を越えれる返球をしましようとの事でした。私は「足を付いてから打つ」がなかなか出来ませんでした。シャトルと足とラケットのタイミングを合わせるのが難しいです(ToT)
次に、1対1で攻撃の練習です。攻撃側はネット際にドロップ→ドリブン→スマッシュという攻撃です。ドリブンがまったくうまく飛びませんでした…。ドリブン…がんばります。
今回、我孫子から初めてのビジターさんが来てくれました。是非また来て下さいね(^^)
宮園、にぎやかになってきましたね〜♪
次回はキッコーマンアリーナ9:00〜13:00です。
先週、大阪の実家へ帰省しました(*‘ω‘ *)
年末年始に帰省する予定が、コロナに感染したせいで行けず(T_T)子供たちのお年玉回収の為（笑）２泊だけ弾丸で行ってきました。
車で行くと遠いですね…
９時間かかりました…(ﾉД`)
長距離運転の疲れもようやくとれてきたしおが今日はブログを担当させて頂きます♪
今日の練習は…
県大会が近いので、まずは試合本番だと思って、県大会のペアでゲーム練習をしましょう！ということで…
サーブもしっかり入れて集中して。
審判の練習もしつつ、緊張感を持って。
いつもより集中してできた気がします。
次に、レシーブの練習を2対3で行いました。攻撃側はドロップなしで。レシーブ側はラケットを立てて腰を落とし、ドライブで返しても（ドライブを打ったら前へ！）チャンスがあれば決めにいって打ったらしっかり次の動きを！
クロスへ打ったら打った方へ動く！
次に、バック奥に追い込まれた時の練習です。2対2でパターン練習で行いました。
ストレートにスマッシュを打ち、
それをクロス（奥）に切り替えしてもらい
その球をできればしっかり奥へ返す。
無理ならなるべくラケットを立ててネット前へ沈めるかドライブで返す。
という練習です。
私は一球も奥へ返せませんでした(¯―¯٥)
バックハンド、難しいです(¯―¯٥)
練習あるのみ！ですね。
県大会に向けて、本格的に練習が始まりましたね。
（小心者の私はﾄﾞｷﾄﾞｷしてます(*_*;））
でも、これからペア練をしっかりして…
調子を上げていかないと！と気合が入りました。頑張ります！
次回はキッコーマンアリーナです！