宮園メンバーが待ちに待ったおじさまコーチが復帰されました！
変わらず元気なお姿で安心しました。
これからもよろしくお願いしまーす！
またまたうれしいお知らせです。
一度退部されたM姉さまが準会員で復帰しました！
宮園クラブ盛り上がってきましたよー♪
そして、先日アイブロウと間違えてアイライナーを買ってしまい、また買いに行くのが面倒で一週間ほどアイライナーで眉を書いているあっきーが担当です。
今月はレシーブ中心の練習でしたが、おじさまコーチが基礎打ちを見て、サーブの狙い目と体の向きについて教えてくださいました。
センターライン際を狙う時に、体が内側を向いてしまっているので真っ直ぐにすると狙いやすいとのことで、サーブ練習から入りました。
学生の頃は毎朝朝練でサーブ練習してたな～と懐かしい気分にひたりながらも真剣にやりました。
次に本題のレシーブ練習です。
ノック形式で攻撃側の前衛が左右どちらかに動き、レシーブは動いた方と反対のネット前に返します。
頭と目を使う練習です。
次は3対2でラリー形式でやりました。
前衛が動いた反対に返球されるので、前衛もなかなか大変でした。
次回は吉川です。
お間違いのないように！
先日、某宮園ライバルチーム(私が勝手に意識してます笑)所属のHちゃんとランチに行きました(ライバルだけど仲良し笑)。数ヶ月前にビジターで来てくれたのですが、「宮園、あたたかくてすごく楽しかった！！」と言っておりましたヽ(´▽｀)/嬉しいですね♪是非、いつでもまた来てもらいたいです。そしてHちゃんが「宮園のMコーチ、おだやかで的確で感動した〜！！」とも言っておりました((o(^∇^)o))
そうなんですっ！！！新メンバーも増え、他クラブの方も読んで下さっているそうなので、今回はチーム宮園を指導して下さっているコーチについて書かせて頂きますね〜♪
さゆりが担当させて頂きます。
宮園には、優しい女性のMコーチ(月3回)とダンディおじ様Sコーチ(月1回)が指導に来て下さっています。
宮園メンバーは、このお二人に厚ーい信頼と尊敬と愛情を寄せております(^^)
お二人に対するメンバーからのグチなどは一切耳にした事がありません。
私は、スポーツのコーチと言えば、もっとビシッ！バシッ！なイメージで、竹刀持って指導！！オラオラー！！みたいなイメージだったのですが笑、このお二人はまっっったくの逆！！
とーっっても優しくておだやかなんです╰(*´︶`*)╯♡
「練習内容がとてもいい！」とN先輩もついこの間言っておりました。
きびしい言葉にめっきり打たれ弱い私は、このお二人がコーチだからこそ、バドを楽しく大好きに続けてこられております。でも、いくらコーチが優しいからといって甘え過ぎないように気をつけなければ！(*ﾟ∀ﾟ*)何度も同じ事を言われないように…が…がんばります。
ちなみにMコーチは熊本出身で、好きな食べ物はスイカだそうです♪スイカ、美味しいですよね〜！！
前回やった内容です。
①スマッシュのレシーブを前に返す練習でした。ストレートでもクロスでもokですが、クロスに返球したら、レシーブした人が素早く球の方向に移動します。ポイントは、しっかり面を合わせる・なるべく浮かないようにハクタイを狙う・ラケットはなるべく立てて…との事でした。
② ①をふまえて、次は県大会のペアで組んでスマッシュ交互を行いました。スマッシュレシーブをクロスかストレートに返球です。レシーブした人がすぐ動く事が大切だそうです。
③試合形式で、スマッシュ、プッシュ無しでペアで動く練習を行いました。どっち！？ってなったらすぐに声をかけ合いましょうとの事でした。
次回は2月22日9:00〜13:00キッコーマンアリーナです。
娘のインフルエンザがうつりました…。(T_T)
熱で節々が痛かったのですが、ロキソニンを飲んだらだいぶ楽になりました。
ロキソニン、最強！
ロキソニン頼りのしおが今日はブログ担当です。（遅くなってすみません(^o^;）
さて、2/8の練習内容です。
レシーブの練習を手投げで行いました。
相手が上から打ってくる時は、
スマッシュが来るかも…と、低いところでしっかり構えます。
★まず、早くラケットの準備！
★面を合わせて前に出す！
（体もちゃんと先に行く）
★いち、に、のリズムで打つ
★猫手にならない！
（ラケットを立てたまま、たおす）
★親指を使って打つ
次に、スマッシュを打ってもらってレシーブ練習をしました。
（前衛あり、の三人で）
★奥に出したいなら前衛につかまらないように。
★重心をしっかりおとして
しっかり下から返さないとしっかり上がらない。
★難しかったら面を当てて前へ落とすところから→面を合わせられるようになったら早い球で練習。
という練習でした。
教えてもらった事を日々意識して習得したいなぁと思うのですが、難しいですねぇ。
頑張りたいと思います！
次回の練習はキッコーマンアリーナです。
2月に入っての最初の練習日でした。
またまたうれしいことに、年末から何度かビジターさんで参加してくれたKさんが準会員で入部してくれました！
県大会に向けて、宮園は選手層が厚くなってきましたよ！
息子の進学先が決まり、先日制服の採寸に行ってきました。
私に似てぽっちゃりさんの息子、受験で野球もお休みし今がピーク(と思いたい)での採寸でした。
ズボンはウエストに合わせると、太すぎてカッコ悪い…部活に入り痩せると信じてジャストサイズにしてしまいました。
そんな息子に今日は「いってらっしーい」の他に「給食食べ過ぎないでね！」と声をかけたあっきーが担当です。
さてさて練習ですが、前回に引き続き後衛が振られた時のつなぎ球の練習です。
今回は応用編で、2対2で攻守に分かれより実戦に近い形で行いました。
しばらくこの練習を続けているので、ゲームでも振られた時にノータッチで決められることはなくなったかな～と思います。
次も前回の応用編で、ドロップ→クリア(ドリブン)→スマッシュと順番を変えたのと、打つ方を固定でやりました。
クリアをドリブン気味で打ち、相手の体制を崩したところでスマッシュ！と言う狙いです。
これを固定でやることで攻撃し続けることもできるようになる…ハズ
1分半がスゴく長く感じ、足はガクガクでした。
私はいつもスマッシュを打つと打ちっぱなしで、連続攻撃ができないのでこの練習のように続けて攻撃できるようになりたいです。
次回は吉川です。
お間違いのないようにー