県大会Aさんも準優勝でした！
おめでとうございます！！
宮園AＢＣトリプル準優勝☆☆☆
秋の県大会の目標は、トリプル優勝だそうです！！
余談ですが。
Aさんの県大会で審判デビューを果たし、久しぶりに足がガクガクになったkazaでした。。
脳みそ活性化！した気がします。
みんなでわいわい県大会応援に行って楽しかったです♪
4/24はSコーチの練習でした。
Sコーチが、Aさんの県大会の試合を撮影した映像をみたところ。
攻められた時に、あげることを考えていることが多く。
特にクロスであげることが多かったそうです。
と、いうことで。
スマッシュやドロップをあげず
ネットに落として
守りから攻めに変える練習をしました。
3対1で
スマッシュorドロップ→クロスネット→前衛ストレートヘアピン→ストレートにあげる→スマッシュorドロップ…
※クロスネットの時は、手首を返さず、押す！
※クロスネットした後、自分で取りに行く
（前を張ることで、相手があげるしかなくなるようにする）
※ヘアピンは高くなってもいいから、下から打ち短く！
次は３対2で
先ほどの流れで
ネットの時にストレートorクロス
あげる時、ストレートorクロス
をOKにして練習しました。
※守りから攻めのローテーションに
※レシーバーは送ったらすぐ前へ！相手がヘアピンをしたときに、上から打つ気持ちで！
トリプル優勝へ近づきましたね(^^)♪
次回の練習は
場所が違いますのでご注意を！
三郷勤労者体育館 9:00-13:00
です！
Bさんたちも準優勝です(^o^)丿
すばらしい～(^^♪
白内障の手術をして今回は出場を見送ったYUKOです
とってもクリアに見えるようになり嬉しいのですが
それが活かされているのかは・・・
でも、やっぱりモヤが取れたのは気持ちいいです(*^_^*)
今回の練習は
22日がAさんの番なので
BとCは軽めに最初は半面で1対1のオールショート
動かす人はロブかドライブでハーフに返し
動かされる側は後衛の守備でドロップかスマッシュで前後に動く
ここでポイントが
「ハーフで来たシャトルを下から受けるのではなく
ラケットを立てて体で押し込む」ムズイ(;'∀')
次は
2対2でディフェンスはロブを上げる
これは後衛が左右に振られたときにミスせず繋ぐ練習なので
「30球繋げましょう！」
最初の10球は必ず繋げて、ミスったら1からやり直し
11球以降はミスったらそのまま続けていいとのこと
できるのかな？と、思ったけどできた(^^)/
Aさんたちは別メニューだったのでわかりませ～ん('◇')ゞ
休憩のあとのゲームも
BとCはトランプでお気楽にやってました。。が
Aさんたちにはコーチが付きっきりで白熱したゲームをしてました
Aさんたち
月曜日頑張ってくださーーーい
次回は
4月24日 キッコーマンアリーナ 9時～
Cさんの県大会が無事に終わりました！！
準優勝おめでとうございますっ！いえい。
普段とは全然違う状況の県大会で勝つのは、中々難しい事だと思うので沢山勝って準優勝したのは本当にすごいです。
早く全部の県大会が終わって、お疲れ様会をやりたいなぁ、、、OHTANIが担当します。
10日の練習では基礎打ち後にゲーム練習からの2対3レシーブ練習をしました。
レシーブのときはしっかり腰を落とし、上半身がのけ反ってしまわないようにしましょうとアドバイス頂きました。
今まで沢山してもらったアドバイス、なるべく多く思い出して意識して明日の県大会でいかそうと思ってます。
B さん、Aさん、頑張りましょう！
次回の練習は17(水)
キッコーマンです。
4月になりましたね〜！！
昨日は春休み最終日、流山市長がSNSにアップしていた、宮園メンバーのランチ御用達(笑)ハンバーグ屋さんのそばにある、樹齢400年のしだれ桜を見に行ってきました〜。
今週からいよいよ県大会がスタートしますね！
まだまだ試合の雰囲気に慣れないさゆりは、先日、急きょ、ペア変更となりました。
プレッシャーに弱いので、テンパらずに樹齢400年の桜のように、心静かに落ち着いて試合に取り組めますように(๑˃̵ᴗ˂̵)
前回やった内容です。
まずは、動きの練習、オールロングを2対2でやりました。
打った球に対してすぐ動くように。二等辺三角形をすばやくつくりましょう。相手をしっかり動かしましょうとの事でした。
オールロング、なかなか上手くなれません…どの体制からでもしっかり奥に返球出来るように…頑張ります！！
次は、打ち分けの練習です。
2対1でやりました。
2は前衛と後衛に立ちます。どちらも後ろに返します。
1はコート後ろに立ち、クリア、スマッシュ、ドロップ、カット…何でもいいからいろんな球を出してみる練習でした。
スマッシュ一つにしても、遅いスマッシュとかタイミングをずらすスマッシュとか…いろんなスマッシュがあるそうです。なるほどー！
落ち着いて、いろんな球が出せるようになりたいです(^^)
次回は4月10日9:00〜13:00キッコーマンアリーナです(^^)