暑い日も増えてきましたが、今年は５月だというのに雨の日が続き、長梅雨になるという天気予報・・・。じめじめした季節は洗濯物も乾かないので、過ごしにくいですね！ 気温は上がってきましたので、しっかり水分補給をし、熱中症にも気をつけましょう！
さて今週の練習は、おじさまコーチの日でした。みんなが苦手とする（特に私？）バックの練習をたくさんやりました。何回やってもタイミングが分からないのですが(;^_^A コーチにアドバイスをもらいながら、練習をしました。
まずは、コートの後ろ（後衛の位置）に立ち、その場でシャトルを自分で左側にあげてバックで打ってみました。しかしこれはほとんど飛ばず・・。
次に、右足を左側に１歩だしたあたりに、自分でシャトルをあげて動きをつけてバックで打ってみました。これはさっきよりは飛びました。足を入れて勢いがある方が、打ちやすいですね。 いつも言われますが、前でとる！が大事です。
次はもっと動きをつけて、コートの後ろ真ん中に立ち、軽く素振りをして、左側に動きバックで打つ！を１０球２セットやりました。 とにかく、前でとる！です。
さて次は、さらに動きをつけて、コート後ろ、右側に立ち、手投げでシャトルをだしてもらい、スマッシュを打って左側に移動し、バックで返す！という少々ハードな練習もしました。 試合中にもよくある光景ですね。スマッシュを打ったら、反対側に振られて、間に合わなくてとれない・・・、という残念な事が少しでも減るように、打ったらすぐ動き、バック側でも諦めず、しっかり打ち返せるようになりたいものです・・・。
バックはとにかく、前でとる！ そして、足をだす、後ろに追い込まれた時は、まわりこんで前でとる！ これは高度になりますが、前でとる！を意識してやっていきましょう。
練習の日は、スーパームーンが見られる日でしたが・・曇ってましたね。大きなお月さまがみられず残念でした。
そしてヨッシー姉さまからは、畑でつくったお花やお野菜のおすそ分けがありました。 素敵にお花を飾ったり、美味しく調理して盛り付けまで素敵な、女子力？主婦力？の高いメンバーがたくさんいる宮園クラブです(o^―^o)ﾆｺ 私も見習いたい・・・。
来週の練習はキッコーマン、９時～１３時です。
さて今週の練習は、おじさまコーチの日でした。みんなが苦手とする（特に私？）バックの練習をたくさんやりました。何回やってもタイミングが分からないのですが(;^_^A コーチにアドバイスをもらいながら、練習をしました。
まずは、コートの後ろ（後衛の位置）に立ち、その場でシャトルを自分で左側にあげてバックで打ってみました。しかしこれはほとんど飛ばず・・。
次に、右足を左側に１歩だしたあたりに、自分でシャトルをあげて動きをつけてバックで打ってみました。これはさっきよりは飛びました。足を入れて勢いがある方が、打ちやすいですね。 いつも言われますが、前でとる！が大事です。
次はもっと動きをつけて、コートの後ろ真ん中に立ち、軽く素振りをして、左側に動きバックで打つ！を１０球２セットやりました。 とにかく、前でとる！です。
さて次は、さらに動きをつけて、コート後ろ、右側に立ち、手投げでシャトルをだしてもらい、スマッシュを打って左側に移動し、バックで返す！という少々ハードな練習もしました。 試合中にもよくある光景ですね。スマッシュを打ったら、反対側に振られて、間に合わなくてとれない・・・、という残念な事が少しでも減るように、打ったらすぐ動き、バック側でも諦めず、しっかり打ち返せるようになりたいものです・・・。
バックはとにかく、前でとる！ そして、足をだす、後ろに追い込まれた時は、まわりこんで前でとる！ これは高度になりますが、前でとる！を意識してやっていきましょう。
練習の日は、スーパームーンが見られる日でしたが・・曇ってましたね。大きなお月さまがみられず残念でした。
そしてヨッシー姉さまからは、畑でつくったお花やお野菜のおすそ分けがありました。 素敵にお花を飾ったり、美味しく調理して盛り付けまで素敵な、女子力？主婦力？の高いメンバーがたくさんいる宮園クラブです(o^―^o)ﾆｺ 私も見習いたい・・・。
来週の練習はキッコーマン、９時～１３時です。
お休み中のOHTANIちゃんに代わって、ブログに呼んで頂きました！
初心者見習いのさゆりです！！
近頃、3年生の娘が、やっとやっと九九を言えるようになりました！！(本来は2年生で完了します)勉強面も生活面もスロ〜な娘にモヤモヤ〜しますが、私のバドの進歩と同じかも！と思うと娘への「モヤモヤ〜」が「あせらずゆっくりね」の目線に変わります(^^)
私自信のバド進歩も、あせらずゆっくりねで頑張っていきたいと思います〜(о´∀`о)
(さゆりちゃんはそれじゃダメよ〜！！という声が普段は優しいY部長から聞こえて来そうですが…笑)
そんな初心者見習いの私がブログだなんて…いいのでしょうか？(^◇^;)筋違いな事を書いてしまうかもしれませんが、初心者目線でお送りさせて頂きます⭐︎
今回やった内容です。
その①→前回、コーチからご指導のあったバックサイドのポイント『足のスタンスは広めに。重心を低く。腕は引かずに前で打つのを意識して。大きな浮き輪を抱えてるイメージで』を意識しながら1対1のチャリチャリをやりました。
打った後、どうしてもラケットが下がりがちなので、しっかり上げて取り組んでいきます！
その②→次はクロス側の相手とチャリチャリをやりました。
コーチからのアドバイスとしては『コートに入ったら、まず相手のバック側がどっちで、フォア側がどっちか考える。距離も考えながら相手の弱いところ、ネライ目を見定める』との事でした。
ふむふむ……。…が！！実際コートに入ってクロスで打つとなると、コントロールが上手く出来ない私にとっては、ぐぐぐっと難易度が上がり、コーチが教えて下さった「ネライ目」どころかアウトにしない事にしか意識が行きませんでした(◞‸◟)
まずは私はコントロール…ですね！
その③→バックハンドドライブの練習をノックで行いました。
コーチからのアドバイスとしては『ラケットを立ててシャトルが浮かない様に軽く振る！』が大切だそうです。お手本を見せて下さった、じゅんじゅんさんやナホ姉さんの様には、なかなかうまくいきませんでした。
飛ばそうと思って力を入れない。軽く握って軽く打つ…ですね！頑張ります！
最後、ゲーム練習でゆーみんさんが個別に見て下さった指導もとても参考になりました。贅沢なヒトトキでした♪ありがとうございました！！
今回も、とっても楽しかったです！！
次回の練習は、キッコーマンアリーナ9:00〜13:00です⭐︎
初心者見習いのさゆりです！！
近頃、3年生の娘が、やっとやっと九九を言えるようになりました！！(本来は2年生で完了します)勉強面も生活面もスロ〜な娘にモヤモヤ〜しますが、私のバドの進歩と同じかも！と思うと娘への「モヤモヤ〜」が「あせらずゆっくりね」の目線に変わります(^^)
私自信のバド進歩も、あせらずゆっくりねで頑張っていきたいと思います〜(о´∀`о)
(さゆりちゃんはそれじゃダメよ〜！！という声が普段は優しいY部長から聞こえて来そうですが…笑)
そんな初心者見習いの私がブログだなんて…いいのでしょうか？(^◇^;)筋違いな事を書いてしまうかもしれませんが、初心者目線でお送りさせて頂きます⭐︎
今回やった内容です。
その①→前回、コーチからご指導のあったバックサイドのポイント『足のスタンスは広めに。重心を低く。腕は引かずに前で打つのを意識して。大きな浮き輪を抱えてるイメージで』を意識しながら1対1のチャリチャリをやりました。
打った後、どうしてもラケットが下がりがちなので、しっかり上げて取り組んでいきます！
その②→次はクロス側の相手とチャリチャリをやりました。
コーチからのアドバイスとしては『コートに入ったら、まず相手のバック側がどっちで、フォア側がどっちか考える。距離も考えながら相手の弱いところ、ネライ目を見定める』との事でした。
ふむふむ……。…が！！実際コートに入ってクロスで打つとなると、コントロールが上手く出来ない私にとっては、ぐぐぐっと難易度が上がり、コーチが教えて下さった「ネライ目」どころかアウトにしない事にしか意識が行きませんでした(◞‸◟)
まずは私はコントロール…ですね！
その③→バックハンドドライブの練習をノックで行いました。
コーチからのアドバイスとしては『ラケットを立ててシャトルが浮かない様に軽く振る！』が大切だそうです。お手本を見せて下さった、じゅんじゅんさんやナホ姉さんの様には、なかなかうまくいきませんでした。
飛ばそうと思って力を入れない。軽く握って軽く打つ…ですね！頑張ります！
最後、ゲーム練習でゆーみんさんが個別に見て下さった指導もとても参考になりました。贅沢なヒトトキでした♪ありがとうございました！！
今回も、とっても楽しかったです！！
次回の練習は、キッコーマンアリーナ9:00〜13:00です⭐︎
爽やかな季節だと思っていたのに、だんだんと梅雨の足音が近づいてきてダイナミックストレッチで汗だくになってしまうケイティが今回のブログの担当です。
先日、母の日がありましたね。幼稚園の頃は幼稚園でかわいい工作を作って来てくれてましたが、小学校に入学してしまったら催促しても何も出てきません…。男の子なんてそんなものなんでしょうか(T ^ T)その分、旦那さんが滅多にしない夕飯の後片付けをしてくれました。
さて、無事に県大会も全て終わり、我らがコーチは1部昇格☆さすがです。初めての県大会が終わりやれやれなのですが、秋の大会もすぐに来るわよ！とのことなので、少しでも弱点強化して県大会に臨みたいなと思います。反省会の意見も踏まえて、役員さんが色々考えてくれました。いつもやっている素振りはなんとなくでやってしまっているとのことで、今回はあっきー指導の元、素早く振る素振りをしました。上20回、フォア20回、バック20回。サイドは横振りではなくきちんとリストスタンドをして！フットワークも以前のものを取り入れたりしました。
ケイティの弱点と言えば、みなさんご存知のバックです。秋の大会まではバックの練習を中心に動く練習をしましょうとコーチより。まずはバックのドライブ練習をしました。肩を支点に振るのではなく、肘を支点に親指で押す感じ。リストスタンドして打つ瞬間だけ力を入れる。グリップをずっとギュッと握ったまま振ると肘が痛くなってしまうので注意です。自分ではリストスタンドしてるつもりがなぜかいつも寝てるのですが、足を動かさずコーチに横について教えてもらったら良い音と共にネットをきれいに越えていきました！だがしかし…ちょっと動くと元の引っ張る打ち方に。きちんと足を動かして、自分の体の前で打ちやすい場所に入らないとですね。これはコツを掴むまでひたすら練習あるのみです。
今回は強いビジターさんも2名来てくださり、シングルと2対2のチャリチャリの動く練習も一緒にしてもらいました。
次回の練習はキッコーマンアリーナで9:00〜13:00です。
先日、母の日がありましたね。幼稚園の頃は幼稚園でかわいい工作を作って来てくれてましたが、小学校に入学してしまったら催促しても何も出てきません…。男の子なんてそんなものなんでしょうか(T ^ T)その分、旦那さんが滅多にしない夕飯の後片付けをしてくれました。
さて、無事に県大会も全て終わり、我らがコーチは1部昇格☆さすがです。初めての県大会が終わりやれやれなのですが、秋の大会もすぐに来るわよ！とのことなので、少しでも弱点強化して県大会に臨みたいなと思います。反省会の意見も踏まえて、役員さんが色々考えてくれました。いつもやっている素振りはなんとなくでやってしまっているとのことで、今回はあっきー指導の元、素早く振る素振りをしました。上20回、フォア20回、バック20回。サイドは横振りではなくきちんとリストスタンドをして！フットワークも以前のものを取り入れたりしました。
ケイティの弱点と言えば、みなさんご存知のバックです。秋の大会まではバックの練習を中心に動く練習をしましょうとコーチより。まずはバックのドライブ練習をしました。肩を支点に振るのではなく、肘を支点に親指で押す感じ。リストスタンドして打つ瞬間だけ力を入れる。グリップをずっとギュッと握ったまま振ると肘が痛くなってしまうので注意です。自分ではリストスタンドしてるつもりがなぜかいつも寝てるのですが、足を動かさずコーチに横について教えてもらったら良い音と共にネットをきれいに越えていきました！だがしかし…ちょっと動くと元の引っ張る打ち方に。きちんと足を動かして、自分の体の前で打ちやすい場所に入らないとですね。これはコツを掴むまでひたすら練習あるのみです。
今回は強いビジターさんも2名来てくださり、シングルと2対2のチャリチャリの動く練習も一緒にしてもらいました。
次回の練習はキッコーマンアリーナで9:00〜13:00です。
今年も大型連休、ゴールデン・ウィークがやってきました。例年ならお出かけ、お買い物の計画などで忙しいのですが、昨年同様、自粛モード。なかなか元のような状態に戻らず残念ですね。おうち時間が長いため、珍しく植木鉢のお花の手入れなどをやっている、ゆーみんが本日担当です。
そんな中、県大会も無事に終了し、新たな気持ちで練習を行いました。
今週は久々のおじさまコーチの日、今回もにゃんこのＴシャツでご指導いただきました(^▽^)/
まずは、サーブから３本で、レシーブ側の練習。ショートサーブを上から打とう、と考えるあまり、前に出過ぎてしまったり、結局上げてしまう、という事が多いですが、無理せずハーフラインにゆっくり落としてみる。これが上手くできないのですが・・、すぐに前にでようとせず、ゆっくり押すような感じで打ってみるのがポイントでしょうか・・(^_^;) 何本かハーフラインに落として、相手の気をハーフに集中させたところで、反対側の奥にレシーブしてみる。予想と違うところにくると、遅れてしまうので、奥は余計にとりにくいですね。
次は、サーブを打つ側の練習。 ロングサーブからの次の守備位置をちょっと考えてみました。私はいつもロングサーブの後は、少し下がって、サイドバイで構えるのですが・・。ノーマルなポジションで戦ってもなかなか勝ちきれない！という事で戦略的に次に打たれると予想されるコースを絞って、立ち位置を変えてみました。ロングサーブのコースにもよりますが、サーブを打った人は前に残り（１歩くらいは下がる）短いスマッシュは前でカットする、という普段はやらないパターンの練習をしました。これはペアの意思疎通ができていないと難しいので、ペアでよく相談する必要がありますね。
そして、サーブが思ったコースに行ってくれない、という基本的な練習の必要がある、と痛感しました(;'∀')
練習の後は、大会の反省会がありました。以前は楽しく食事会でしたが、反省会のみ！という事で、多くの活発な意見が出されました。
試合の反省、今後やりたい練習！など、やる気に満ちた意見が多く出ました。
私たちＡチームでは、今回勝ちにいく気持ちが足りなかったのでは、という意見が出されました。久々の大会で不安も多かった事や、棄権のクラブも多く、残留も決まっていた事などから、いつもの気迫？が足りず、僅差で勝てない試合が多かったのでは、という分析がありました。確かに今回は気持ちが足りなかったような・・・。
次は勝ちを意識して、もっと練習頑張りたいと思いました(o^―^o)ﾆｺ
次の練習は１週あいて、５月１２日、キッコーマン、９時～１３時です。
そんな中、県大会も無事に終了し、新たな気持ちで練習を行いました。
今週は久々のおじさまコーチの日、今回もにゃんこのＴシャツでご指導いただきました(^▽^)/
まずは、サーブから３本で、レシーブ側の練習。ショートサーブを上から打とう、と考えるあまり、前に出過ぎてしまったり、結局上げてしまう、という事が多いですが、無理せずハーフラインにゆっくり落としてみる。これが上手くできないのですが・・、すぐに前にでようとせず、ゆっくり押すような感じで打ってみるのがポイントでしょうか・・(^_^;) 何本かハーフラインに落として、相手の気をハーフに集中させたところで、反対側の奥にレシーブしてみる。予想と違うところにくると、遅れてしまうので、奥は余計にとりにくいですね。
次は、サーブを打つ側の練習。 ロングサーブからの次の守備位置をちょっと考えてみました。私はいつもロングサーブの後は、少し下がって、サイドバイで構えるのですが・・。ノーマルなポジションで戦ってもなかなか勝ちきれない！という事で戦略的に次に打たれると予想されるコースを絞って、立ち位置を変えてみました。ロングサーブのコースにもよりますが、サーブを打った人は前に残り（１歩くらいは下がる）短いスマッシュは前でカットする、という普段はやらないパターンの練習をしました。これはペアの意思疎通ができていないと難しいので、ペアでよく相談する必要がありますね。
そして、サーブが思ったコースに行ってくれない、という基本的な練習の必要がある、と痛感しました(;'∀')
練習の後は、大会の反省会がありました。以前は楽しく食事会でしたが、反省会のみ！という事で、多くの活発な意見が出されました。
試合の反省、今後やりたい練習！など、やる気に満ちた意見が多く出ました。
私たちＡチームでは、今回勝ちにいく気持ちが足りなかったのでは、という意見が出されました。久々の大会で不安も多かった事や、棄権のクラブも多く、残留も決まっていた事などから、いつもの気迫？が足りず、僅差で勝てない試合が多かったのでは、という分析がありました。確かに今回は気持ちが足りなかったような・・・。
次は勝ちを意識して、もっと練習頑張りたいと思いました(o^―^o)ﾆｺ
次の練習は１週あいて、５月１２日、キッコーマン、９時～１３時です。