厳しい寒さも少し落ち着いてきて、この時期相応の寒さとなった練習日でした。今日も9時10分にラジオ体操スタート！なぜか楽しみなわくわくした気分で9時10分に間に合うように体育館に駆けつけました。昭和の香りがぷんぷんするからでしょうか、「ラジオ体操第一～
」の掛け声とともに流れる前奏を聴くとやる気がもりもり出てきます。第一 → 第二と終わった頃には身体はポカポカしてきますね。今日はコーチ不在でしたが、各自で気をつけたいところなど考えながら基礎打ちに取り組めましたでしょうか。私は今年は（も？）レシーブに情熱を注いで練習していきたいと思っているので、スマッシュレシーブの時間は力が入ります。･･･が力を抜いてシャトルを跳ね返さなければ･･･。コツをつかむまでの道のりは遠いですが、今日は休憩後の時間にスマッシュレシーブの練習をしてもらい、前で取るという感覚を少し感じることができました。ゲームでは展開に夢中になりすぎて上手くこの感覚でレシーブを使えなかったのですが、意識をして前でとる＆股関節に乗る、ができるように練習していきたいです。
ランク分け発表されて、これから各ランクでペア決めをしていくことになりますね。今日もお試しで色々組んで練習しました。なるべく早めに目処をつけて、ペアで組み込んで練習をしていきたいですね。
最近は、年齢のせいか、練習が終わると疲れてしまって夜ご飯の支度が面倒です。水曜日はなるべく簡単にできるものにしています。今日は以前テレビで紹介していた、鶏のむね肉を使った簡単料理にしてみました。
片栗粉をまぶした鶏むね肉を大根おろしとめんつゆの入ったジップロックの中に投入して、湯せんで15分！あとは、もう一つ違う味で、スイートチリ味も同じように作ってみました。湯せんにかけている間にサラダを切ったり、
お味噌汁を作ったりできるので、あっという間に出来ちゃいます。あっさり派の我が家の子供たちは鶏むね肉が大好き♪身体にも家計にも優しいメニューでおススメです。それではまた来週。9時～13時総体です。
練習後に、新体育館での運営についてのお話合いあります。
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冷蔵庫のような寒い寒い朝でした。こんなに寒い中でもラケットを持つ手は素手でなくてはすべってしまうし、ちょっと行きたくないなぁ～と思ってしまいましたが、そんな時頭の中をよぎるのはラジオ体操第一♪
今日も早く行こう！と頑張れるモチベーションになりつつあります。今日は久しぶりにみゆお姉さまが復帰しました。まだ完全復活とは行かないので、基礎打ちで早帰りされましたが、無理のないように県大に向けてちょっとずつ体調を戻していけるといいですね。にっこり笑顔は健在だったので安心しました♪
本日も落ち着いた仕切りのゆーみん部長の指示のもと、寒さに負けずに練習頑張りました。前回のプッシュレシーブ、各自おさらいしましたか？コカンセツに乗るのがなかなか意識しないとできなくて、なぜかシャトルを身体がよけてしまいます。自分で意識をすると少しずつ近づいていけるので、まず理想をイメージしてから実践する繰り返しで、身体にしみついていくようにしたいと思います。
そしてパターン練習は、2対2のドロップとレシーブ。ドロップは常々言われているように、打点の下にしっかり入って打つことを心がけてみました。シャトルの下に頑張って入ると、その後のショットが安定するし、そこからドロップだけでなくクリアやスマッシュも打てる体勢になれます。ちょっとだけ頑張って走って打点の下へ入り、同じフォームでドロップを打ちたいところです。
それから、常に自分の範囲を考えましょう、というアドバイスもありました。シャトルは常に動いているので刻々と自分の守る範囲は変わっていきます。ペアによっても変わると思われます。そこを常に意識して、今ここまではしっかり自分が走って取りに行くという「自分の範囲」を意識してベストポジションでラリーの時間を過ごして取りこぼしを減らしていきたいですね。
※4月から新体育館にお引越しにあたり、2月3日の練習後に少しお話し合いをしますので、みなさんご予定をしておいてください。
練習が終わって家に帰ると、手がカッサカサ。低温乾燥･･･お肌にとっては過酷な条件の中での練習なので、帰ったら手洗い・うがい・ハンドクリームはしっかり塗って美貌をケアしていきましょう♪
それでは、また来週！
9時～13時 総体です。
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年末年始と暖かな日が続いていましたが、いよいよ冬将軍が到来しました。今朝はネット当番のためちょっと早めに出発･･･の予定が、駐車場に着くと車全体がカチコチに凍っていました！そういえば毎年、ペットボトルに水を入れて駐車場に行っていたのに、今シーズンは暖かかったのでそんな作業をすっかり忘れておりました。暖房をつけて凍ったフロントガラスが解けるのを待ってから出発となってしまいました。お当番だったのに遅刻してしまってスミマセンでした！！そしてシャトル当番だったこともすっかり忘れてしまって、次女お姉さまに手伝っていただいて･･･新年早々ボケボケです。来週から頑張るぞ！さてさて練習の方ですが、基礎の見直しを行いましょうの季節ですね。それぞれの球種を打つ時、「なんとなく違うんだけど、今更直せない･･･」とか、「直すまでに時間がかかりそうだから打ち慣れたやり方でいいや･･･」とついつい思ってしまいがちです。でも、「変わろう！」という気持と行動が大事とコーチからアドバイスがありましたね。そして基礎打ちをする時に大事なのは、自分の理想の打ち方のイメージをしっかりしてから練習をすることです。理想の私たちに少しずつでも近づいていけたらいいですね♪上手な人の打ち方を見て、自分のものにしていきたいですね。
今日は基本の基本、ということでプッシュ＆レシーブのときに、縮めたものを伸ばして打つということと、伸ばした場所が打点になるよう調節をすること、打点の方にオヘソを向ける。そしてコカンセツに乗ってしっかり止まって打つ。今まで、コーチがずーっと言い続けて来てくれたことですが、我流が抜けない私たち。
「伝わってないのかなぁ」と、コーチを心配させてしまいましたね。でも･･･安心してください！伝わってます
よね。ついつい打つ事に夢中になって我流にもどってしまうので、理想の打ち方に近づけることを最優先に、この先しっかり思い出して練習しましょう！新体育館の予約が始動したようですが、色々使い勝手が変わって新役員さんたちはとても大変ですが、色々対応してくださっています。わからないことに対応していくのってすごくエネルギーが要ることだと思います。みんなのためにありがとうございます。
そうそう、頑張っている人がもう一人！CDラジカセを携えて、2回連続9時過ぎに登場してくれるタバちゃん。10時に来れば早い方だったのに、やれば出来る子YDKです！おかげで、体操のみんなの集まりも良い感じよ。ミュージックのおかげで、ヤマ子さんのノリノリダンスも見られるし、頑張って早く来てくれてありがとね～。（←ほめほめプレッシャー）
来週は9時～13時総体です。
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新年あけましておめでとうございます。部長yearが終わり、ブログ担当に復職いたしました。今年は「アキモ」と「クラモ」でブログを更新してまいりますので宜しくお願いいたします。
今日は新部長ゆーみんの指揮のもと練習しました。初回の練習、内心はとってもドキドキしていたはず･･･。でもとっても落ち着いて見えましたよ。みんな安心して練習に取り組めました。さすがさすがです。今年もみなさんで協力して部長を盛り上げていきましょう。今日はピッチピチの19歳が2名ビジターに来てくれました。みやみやの娘ちゃんとそのお友達。
小学生の時にもビジターで来てくれたことがありましたが、それから時は流れ･･･私たちは変わらない毎日を過ごしているというのに、あの時のあどけない少女たちはキラキラした素敵な娘さんになっていました。久しぶりにラケットを握ったそうですが、そのスピードとショットの音はピカ一でした！また遊びに来てね。年初にあたり、各自で目標を立てるのもいいですね。4時間の練習を集中力MAXで取り組むのは難しいですが、自分が強化したいところだけでもMAXの集中力で頑張れば少しずつでも上達するはず･･･とポジティブに考えて頑張りたい。私はレシーブを上達させたいです、と思って早3年？4年？なかなか終わらない課題ですが、少しずつは上達していると信じて努力します。
そして、総会で提案された準備体操のラジオ体操化、只今推進中です！言いだしっぺのタバちゃんが時間通りに来て（！）、本日初回が開催されました。体育館に足を踏み入れた途端にラジオ体操第一の懐メロが聞こえてきました。自然と足が走り出し、早く参加しなくちゃ！！という気持になりました。音楽が流れると身体が勝手に動くものですね。9時10分よりスタートですので、みなさん時間通りに集まって体操しましょう。
そして練習後は本日のメインイベント、宮園恒例のお汁粉＆お雑煮会。
長女お姉さまが豆から煮込んで作ってくださったお汁粉と、具だくさんのお雑煮。役員さんがお鍋やコンロを準備してくださり、会議室はお正月の香りに包まれて楽しく美味しい時間を過ごしました。長女お姉さま、毎年ありがとうございます。美味しかったなぁ～。ご馳走様でした。そして只今育児休暇中のユッキーが二人のお子ちゃまを連れて遊びに来てくれました！やっぱり赤ちゃんてかわいい。
お汁粉会の間中、何人にも抱っこされ
まくったにもかかわらず、結局一度も起きることなく眠り続けるというオオモノっぷりを披露してくれました。ジャイアンに次ぐ大物誕生ね♪気がすむまで赤ちゃんとイチャイチャしたら、宮園に戻ってきて一緒に練習しようね♪ネーヤとバーバが待ってるよん。それではまた来週。9時～13時総体です。
今年も宜しくお願いいたします。
ところで、宝くじ女神の会に、
女神様
は降りてきてくれたのでしょうか？？・