厳しい寒さも少し落ち着いてきて、この時期相応の寒さとなった練習日でした。今日も9時10分にラジオ体操スタート！なぜか楽しみなわくわくした気分で9時10分に間に合うように体育館に駆けつけました。昭和の香りがぷんぷんするからでしょうか、「ラジオ体操第一～
」の掛け声とともに流れる前奏を聴くとやる気がもりもり出てきます。第一 → 第二と終わった頃には身体はポカポカしてきますね。今日はコーチ不在でしたが、各自で気をつけたいところなど考えながら基礎打ちに取り組めましたでしょうか。私は今年は（も？）レシーブに情熱を注いで練習していきたいと思っているので、スマッシュレシーブの時間は力が入ります。･･･が力を抜いてシャトルを跳ね返さなければ･･･。コツをつかむまでの道のりは遠いですが、今日は休憩後の時間にスマッシュレシーブの練習をしてもらい、前で取るという感覚を少し感じることができました。ゲームでは展開に夢中になりすぎて上手くこの感覚でレシーブを使えなかったのですが、意識をして前でとる＆股関節に乗る、ができるように練習していきたいです。
ランク分け発表されて、これから各ランクでペア決めをしていくことになりますね。今日もお試しで色々組んで練習しました。なるべく早めに目処をつけて、ペアで組み込んで練習をしていきたいですね。
最近は、年齢のせいか、練習が終わると疲れてしまって夜ご飯の支度が面倒です。水曜日はなるべく簡単にできるものにしています。今日は以前テレビで紹介していた、鶏のむね肉を使った簡単料理にしてみました。
片栗粉をまぶした鶏むね肉を大根おろしとめんつゆの入ったジップロックの中に投入して、湯せんで15分！あとは、もう一つ違う味で、スイートチリ味も同じように作ってみました。湯せんにかけている間にサラダを切ったり、
お味噌汁を作ったりできるので、あっという間に出来ちゃいます。あっさり派の我が家の子供たちは鶏むね肉が大好き♪身体にも家計にも優しいメニューでおススメです。それではまた来週。9時～13時総体です。
練習後に、新体育館での運営についてのお話合いあります。
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