流山市で活動するレディースバドミントンチームです

本日の担当は花粉症もピークに達しているnaho☆nahoです。
桜もちらほら咲き始め、そろそろ落ち着きを取り戻すのを今か今かと待ちわびています。
皆さんはお花見行くのかな～
若い頃は桜とか紅葉とかあんまり興味なかったけど、歳を重ねるごとに季節のものを愛でたくなったり、旬のものを食べたくなったり、国家が流れ日の丸が掲揚されるのを見て涙したり…というお年頃です

さて、本日の練習には特別コーチがいらっしゃいました。
我らがショップのオジサンMr.stone riverの紹介です。
事前アンケートでやりたいことを募り、協議していただいた結果、①後方に追われた時の対処②バック③前衛の３つをやりました。（私の希望したものが入ってた～）
①は私もよくあることで、どげんかせんといかん！！（古っっ）と思っていたことなので、お勉強になりました
引く足を外側に向ける…言われてみれば当たり前のことかもしれないけど、意識しないとできないことですよね～
②③は動きながらのパターン練習でやりました。
これが中々続かない
初めてやるパターンって頭で理解して行動に移すまで時間がかかってしまいますよね。
やっと回り始めた頃に終了！ってなったりして
でも、こういうのゲームではよくあるよねーというパターンだったりしてしっかり身に付ければ必ずやゲームで役に立つ！！のではないかと

ゲーム練習では各ランク１５分ずつ見ていただきました。
Aランクではサーブについてご指導いただきましたよ。
他のランクの方でサーブが中々安定しないという方！是非、ゆーみんに聞いてみて下さい
その後のゲームでは一本もミスることなく、安定してましたよ～

ちなみに、Mr.stone riverは膝が痛い！と言っていたのにスルーされ(笑)、こき使われ…いやいや、熱心に指導していただきました。
私も個人的に指導を受け、いつも私達のクールビューティコーチに言われてる意識を持つことの大事さを改めて感じました。

皆さんそれぞれお勉強になったと思いますので、しっかり記憶に留めて実践していきましょう

来週はいよいよ県大月、４月に突入です。
一生懸命練習！！も、もちろん大事ですが、体調を崩したり、怪我したり…じゃ元も子もありません。
体調万全に臨めるよう調整していきましょう

来週もキッコーマン9時～13時です。


宮園ペットクラブ
　　　　　　　　　　　　　　　　　
本日の登場はまたまた我が家から
そらです。　　　　　　　　　　　　　　　　　
家の前を通る幼稚園児、小学生に大人気　　　
息子と顔が似ていて兄弟？とよく笑われます　　

※宮園ペットクラブに掲載するペット募集中で～す
みっちょん姉さんちのワンコちゃん、おりょうちゃんちのニャンコちゃんも是非どうぞ
他の方も是非、かわいいペットを自慢しちゃってください

先週の練習日はぽかぽか陽気で春が優しく主張し始めていたのですが。。。週明けの今日は成田空港で雪が降ったとか。一気に真冬に逆戻り。毎週きっちり練習するには体調管理が欠かせない季節ですね。

さてさて先週は４面キッコーマンで練習できました。スマッシュレシーブ月間の今日はスマッシュレシーブのコースを敢えて変える練習をしました。クロス返球を狙って「ぢゅんこの１・２・３」の狙いどころ打つ･･･が、レシーバーはその裏をかいて逆クロスに方向を変えて返球、の練習でした。逆クロス返球はとても難しかったですね。試合中に逆クロスをきっちり決めれば、ふいをつかれたレシーブ側は動けなかった事への精神的ダメージも大きくとても有効ですが、精度が低いとただのミスになって相手に１点献上することに･･･。練習をして精度を上げたいですね。

来週は特別コーチに見ていただきます。みなさんで練習したいところを出し合いましたが、どれが当選するかは来週のお楽しみ～♪県大会前に１つでも使える技を身に着けて本番に臨めるといいですね。

来週は９時～１３時キッコーマンです。


宮園ペットクラブ
今日のご紹介はみやみや家のワンコ、チワックスのレンちゃん♂です。
普段はお利口さんなのに、大好きなものをあげると獰猛ワンコに豹変（笑）!そんなレンレンに毎日癒されているそうです。
今日はお友達の白いワンコのぬいぐるみ、ブーちゃんと一緒に登場です。

大変遅くなりました最近物忘れが酷いあきもでございます～
先週(水)のブログを書かせていただきます！

先週(水)はコーチ不在でしたが…みっちりパターン練習等できましたか？ポジ帳に自分のいいところ書けましたか？ちなみにわしは宮園以外で練習に行った日も１個は書いてますエッヘン(笑)でもまだ1ページ埋まらないんですけどね(笑)他に練習行ったりして、アドバイスもらった時に誉めてもらったところを書いたりしてるんですなかなか自分だとわからないことでも他人からみたらよくみえたりすることもあるので(^o^)まー…滅多に誉めてもらうことはないんですけどね(泣)
10日(金)の交流会は収穫ありましたか？じつはわしはそこで初めて誉めてもらえたのですぅ～あまり誉めてもらうと図にのってしまうので、真に受けないようにしてるんですが…自分が頑張ってる部分だったので嬉しかったぁ✨ただ１つできても１つできない不器用なわし…それがすべてこなせたらみんなの足を引っ張らないですむのになぁ…とネガティブなあきももでてきます⤵
15日のペア練習ではなかなか珍しく？息が合わなかったことがチラホラ。回数も限られてるので、しっかりつめて練習していきたいと思います！話し合いも大事だなーとも思います。ゲーム中のコミュニケーションをとるためにも、パートナーとの会話も必要ですね！ふざけすぎはだめですけど
Cは県大会まで１ヶ月をきりました！それに続いてAとBもテンション上げて頑張って行きましょう❗

明日はキッコーマンアリーナ、9時～13時です！
よろしくお願いしますm(__)m


宮園ペットクラブ


わしの大切な可愛い２匹です✨左のまっ白が女の子でう〇こちゃん右のぱっちりお目めは男の子でとらぷです✨もうおっさんとおばはんなんですが、可愛い２匹です(≧▽≦)

本日の担当はお初にお目にかかりますnaho☆nahoです。
宮園人気ブロガー、モッチー＆あきもに加わり、ブログ担当を仰せつかりました
未熟者ではありますが、よろしくお願いします!(^^)!

さて、本日の練習は久々の三郷でした。
久々の３面…にも関わらず、たばたばぶちょーの頭はフル回転。完璧に仕切っておりましたね～

そして、久々のじゅんこの１・２・３
コーチからもお話がありましたが、その意図を理解してできたでしょうか。
スマッシュはレシーブする人のコート内側の肩口を目がけて打つ。
そうすることで、前衛でプッシュする人が返球が読みやすくなります。
コレ、実践でめちゃめちゃ大事なことですよねー！！
つい、パターン練習と実践が結びついていないことがあるのですがしっかり頭と身体に叩き込み、実践で活用しましょう。

今回で２回目のポジノート☆
皆さんはどのくらい書けてますか～
私は２行…くらいかな…汗
反省点は山ほど溢れ出てくるのに、良かった！と思えることを自分で探すのって難しい～
１ページいっぱい埋まるほど書いてみた～い。
まだまだ道のりは遠いですね…

県大会もCのメンバーにとってはあと１か月ほどとなりました。
どのランクも最終調整に入っていると思いますが、怪我なく楽しめるようにしましょう♪

１０日にはマッシュ会（根本会ともいう）が開催されます。
参加者はキッコーマンアリーナに１２：１５分集合です。
各自、アップ等すませておいて下さい。

次週も三郷９：００～１３：００です。



宮園ペットクラブ

第２弾は我が家のアイドルくぅちゃんです
必殺技は爆睡してると油断させておいて触ったところをひっかく！！家族は１回ずつはやられています（私は最多の４回！！イェ～イ）

お久しぶりです。もっちーです。早いものでいよいよ3月に入りました。なんとなーくそわそわするのは、県大会まで時間がないから･･･でしょうか。みなさん、ホームページのカウントダウン表示をご覧になってますか？なんと県大会まであと40日！お正月あけてからあっという間の60日です。４０日なんてもっと早く来てしまいますね。その間練習できるのはあと７～８回といったところでしょうか。１回１回の練習にしっかり集中して少しでも本番で力を発揮できるようにしたいですね。

さてさて、先月はドロップ月間でしたが、今月よりスマッシュレシーブ月間となりました。スマッシュから前衛を抜くドライブタイプのレシーブ練習です。しっかり前衛の位置を見て、前衛にとられない返球を身に着けて行きましょう。返球の位置、高さ、足の長さなど、ベストなコースに返せるように１球ごとに考えてしっかり練習しましょう。

そしてそして、今日は宮園に新しいシステムが投入されました。ゴルフのすごい人（？）を育てたコーチがやっていたメンタルトレーニングの一環とのことですが、ノートに自分の今日の練習で良かった点を書いていきます。自分の悪かったことは色々書けますが、よかった事ってあまり書けないですよね。でも、必ず良い所はあるはずなので、自分で自分の良い所を見つけて、そこを伸ばす！そして、悪かった事直さなくてはいけない事は書かなくてもいつもわかっているので、そこはそこで頑張る！という事で、毎回ポジティブな事を書いて自分で自分を褒めたたえましょう♪今日は色々なデザインの「ポジ帳」（←勝手に名づけた）を部長が持ってきてくれました。じゃんけんで勝った順に好きなデザインのポジ帳を選んで愛着もわいたことですし、帰ってから良かった自分としっかり向き合いましょう。「褒めて伸ばす」、大事です。私も只今生後２ヶ月半のわんこと毎日向き合っております。わんこも褒めて伸ばすのが良いらしいので、不気味な位に褒めて褒めて育てております。私が華麗なプレーをできるようになるのと、わんこが一人前に育つのと、どっちが早いかな～。


※重要連絡です※
レディース大会の担当よりお知らせです。
連絡網をまわしていただきましたが、レディース大会の出欠をとりますので、来週までに日程の調整をしていただきお返事をお願いいたします。

来週は９持～１３時三郷　です。

宮園ペットクラブ

私の思いつきで突如クラブ化しました。みなさんのかわいいペットをご紹介していこうと思います♪お写真の提供をお待ちしています！うちの　ゆず　もうすぐ3ヶ月です♪おりこう犬を目指して努力中ですが、まだおすわりしかできません。頑張ります！
次回はネコちゃんが登場する予定です




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