こんにちは。暑さも一瞬和らいだ気がしましたが、再び暑い日が続いています。
夏らしいイベントもあまりなく、数年前にお祭りでもらったり、沼からとってきたメダカを眺めながら過ごしているゆーみんです。（メダカは外で飼ってるのでいつも眺めているわけではありません(;^ω^) 今年もチビメダカがたくさん増えたので、水槽を増やそうか、などと考えております。 でも置く場所も大変だし、このくらいでいいかな・・・。
さて、バドミントンの話しですね。 今週は月に一度のおじさまコーチの日でした。
どなたかのリクエストらしいのですが、リターンの練習でした。何度となく指導はあったのですが・・・。なかなか上達が難しいというか、定着しないというか・・・。 今日のキーワードとしては 「おして上げる」 という事で、必死に上げようとしても距離がでない、そして押すだけでは高さがでない、押して更に上げる、を意識してやってみましょう、という事でしたが・・。ついおしりが出てしまいがちなので、おしりは出さずに前でシャトルをとらえる！
何度も言われている気がしますが、簡単にはいかないですね。 私がうけたアドバイスとして、腕を前に出す感じ！というのが、あ、こんな感じでやるのかな、と思える時がありました。
基礎打ちの時に、指導された事を思い出しながら、できるといいですね。
次は、ラウンド側から、マッシュをストレートに打った時、クロスに切り返された時の対処法！ 追い付かなくてあきらめる事も多いのですが。 今日はスマッシュを打った後の足の動きの確認をしました。打った後の歩数に注意して・・・というお話でしたが、まあ、慌てないで動きましょう！という感じなのかな・・・(;^_^A
今日はビジターさんも２名の参加がありました。 こういう時期ですが、バドミントンや宮園クラブに興味を持ってくれる方が増えるのはうれしいですね。
まだしばらくは熱中症、そして感染症に注意しながら、頑張っていきましょう！
来週は、キッコーマン、９時～１３時です。
夏らしいイベントもあまりなく、数年前にお祭りでもらったり、沼からとってきたメダカを眺めながら過ごしているゆーみんです。（メダカは外で飼ってるのでいつも眺めているわけではありません(;^ω^) 今年もチビメダカがたくさん増えたので、水槽を増やそうか、などと考えております。 でも置く場所も大変だし、このくらいでいいかな・・・。
さて、バドミントンの話しですね。 今週は月に一度のおじさまコーチの日でした。
どなたかのリクエストらしいのですが、リターンの練習でした。何度となく指導はあったのですが・・・。なかなか上達が難しいというか、定着しないというか・・・。 今日のキーワードとしては 「おして上げる」 という事で、必死に上げようとしても距離がでない、そして押すだけでは高さがでない、押して更に上げる、を意識してやってみましょう、という事でしたが・・。ついおしりが出てしまいがちなので、おしりは出さずに前でシャトルをとらえる！
何度も言われている気がしますが、簡単にはいかないですね。 私がうけたアドバイスとして、腕を前に出す感じ！というのが、あ、こんな感じでやるのかな、と思える時がありました。
基礎打ちの時に、指導された事を思い出しながら、できるといいですね。
次は、ラウンド側から、マッシュをストレートに打った時、クロスに切り返された時の対処法！ 追い付かなくてあきらめる事も多いのですが。 今日はスマッシュを打った後の足の動きの確認をしました。打った後の歩数に注意して・・・というお話でしたが、まあ、慌てないで動きましょう！という感じなのかな・・・(;^_^A
今日はビジターさんも２名の参加がありました。 こういう時期ですが、バドミントンや宮園クラブに興味を持ってくれる方が増えるのはうれしいですね。
まだしばらくは熱中症、そして感染症に注意しながら、頑張っていきましょう！
来週は、キッコーマン、９時～１３時です。
暑さも少し落ち着いたでしょうか？
このまま涼しくなってくれるといいのですが、残暑はまだ続きそうですね。
息子の短い夏休みも終わり、今日からまた静かな日々が戻ってきたあっきーが今回の担当です。
今年の夏休みは旅行も帰省もせず、夏休みらしいことはあんまりできませんでした。
夏らしい事といえば、マンションの廊下に迷い混んだクワガタとカブトムシを「くわすけ」「かぶお」と名付けて飼っていることでしょうか…
ゼリーをちゅうちゅう吸っているところを見てると癒される～
夏も終わりに近づいているので、そろそろお別れかと思うと悲しくなってきます。
さてさて、今回の練習は先週に引き続き動き出しを早くするためのステップの練習から始まりました。
動きたい方向の逆に体重を載せて反動で動き出す。
つま先を行く方向に向ける。
上体を上下させず低いままで動く。
一歩目が早くなると楽に動けるようになると思うので、しっかり身に付けたいですね。
次にこちらも先週に引き続き、ラケットをしっかり振る練習。
今回はバック側で、ハイバックより低い位置からの返球です。
グリップをシャトルの下に入れ肘と手首を返し、ネット前に落としたりつなぐ球を打ちます。
打点がずれるといい球が行かないので、シャトルを当てる位置を意識しましょう。
バックでつなぐ球、逃げる球が打てるとゲームもうまく回せるようになりそうですね！
次回は8月最後、26日水曜日キッコーマンアリーナです。
このまま涼しくなってくれるといいのですが、残暑はまだ続きそうですね。
息子の短い夏休みも終わり、今日からまた静かな日々が戻ってきたあっきーが今回の担当です。
今年の夏休みは旅行も帰省もせず、夏休みらしいことはあんまりできませんでした。
夏らしい事といえば、マンションの廊下に迷い混んだクワガタとカブトムシを「くわすけ」「かぶお」と名付けて飼っていることでしょうか…
ゼリーをちゅうちゅう吸っているところを見てると癒される～
夏も終わりに近づいているので、そろそろお別れかと思うと悲しくなってきます。
さてさて、今回の練習は先週に引き続き動き出しを早くするためのステップの練習から始まりました。
動きたい方向の逆に体重を載せて反動で動き出す。
つま先を行く方向に向ける。
上体を上下させず低いままで動く。
一歩目が早くなると楽に動けるようになると思うので、しっかり身に付けたいですね。
次にこちらも先週に引き続き、ラケットをしっかり振る練習。
今回はバック側で、ハイバックより低い位置からの返球です。
グリップをシャトルの下に入れ肘と手首を返し、ネット前に落としたりつなぐ球を打ちます。
打点がずれるといい球が行かないので、シャトルを当てる位置を意識しましょう。
バックでつなぐ球、逃げる球が打てるとゲームもうまく回せるようになりそうですね！
次回は8月最後、26日水曜日キッコーマンアリーナです。
こんにちは。毎日とっても暑いですね。今年は梅雨が長かったので、ようやくたくさん洗濯ができると思い、先日毛布を洗って干したら突然の大雨で毛布が濡れてしまうという残念な出来事におそわれてしまった、ゆーみんが本日担当です(^_^;)
今週は三郷の体育館。例年通り？暑くて蒸し風呂状態かなぁと思っていたら、冷房がきいて涼しいくらいの中での練習となりました。熱中症対策、そして感染対策が特に必要な今年の夏ですので、私もできる限りマスクを着用して練習に参加しました。
今週の練習は、コーチのご指示でまずは動く練習。先週もやったようですが、コート半面で、両サイドにシャトルをおき、低い姿勢でラケットの先でシャトルをタッチ、右、左、とできればスピードをあげて、10回2セットをやりました。
次は、ノックで、回内、回外を意識して、クロスに軽く返球する練習。(あってるかな？(^-^;) これが私には、難しかったみたいで・・。コーチにアドバイスしてもらったのですが・・。ラケットをあわてて振ってしまうのか、あたる位置が前すぎるので、もう少し引き付けて、軽く打ってみて！ という事だったのですがなかなかできず(T_T) 最後まで要領が分からないまま、時間切れになってしまいました。
また今度、どなたか教えて下さいませm(_ _)m
次は2対3で、スマッシュをサイド側に打ち、ノックでやったように、返球は軽くクロスに返す練習をしました。前衛にとっても突然クロスにきた球に、追いつくのが難しく、試合でこれができると有効な技？になるなぁ、と思いながらやってみました。
今年の夏はイベントもあまりないので、残念ですね。感染対策を十分にしながら、バドミントンを楽しめると良いですね(о＾∇＾о)
来週は、三郷 9時～13時です。
今週は三郷の体育館。例年通り？暑くて蒸し風呂状態かなぁと思っていたら、冷房がきいて涼しいくらいの中での練習となりました。熱中症対策、そして感染対策が特に必要な今年の夏ですので、私もできる限りマスクを着用して練習に参加しました。
今週の練習は、コーチのご指示でまずは動く練習。先週もやったようですが、コート半面で、両サイドにシャトルをおき、低い姿勢でラケットの先でシャトルをタッチ、右、左、とできればスピードをあげて、10回2セットをやりました。
次は、ノックで、回内、回外を意識して、クロスに軽く返球する練習。(あってるかな？(^-^;) これが私には、難しかったみたいで・・。コーチにアドバイスしてもらったのですが・・。ラケットをあわてて振ってしまうのか、あたる位置が前すぎるので、もう少し引き付けて、軽く打ってみて！ という事だったのですがなかなかできず(T_T) 最後まで要領が分からないまま、時間切れになってしまいました。
また今度、どなたか教えて下さいませm(_ _)m
次は2対3で、スマッシュをサイド側に打ち、ノックでやったように、返球は軽くクロスに返す練習をしました。前衛にとっても突然クロスにきた球に、追いつくのが難しく、試合でこれができると有効な技？になるなぁ、と思いながらやってみました。
今年の夏はイベントもあまりないので、残念ですね。感染対策を十分にしながら、バドミントンを楽しめると良いですね(о＾∇＾о)
来週は、三郷 9時～13時です。
やっと梅雨が明けたと思ったら、猛暑が襲ってきていますね。今年はただでさえコロナで夏休みの開始が遅れている中、梅雨まで長引いて、「え？もう８月なの？？」と自分の感覚とカレンダーがすっかりズレてしまいますね。今回はただでさえいつも感覚が半分ズレているもっちーが助っ人として登場です。私事ですが、自粛明けの練習で肩を痛めて肩腱板部分断裂と診断されてしまいました。うまくいく日もいかない日も楽しかったバドミントンが、痛いというだけで楽しく思えなくなり、オーバーヘッドストローク恐怖症（←勝手に命名）になっております。でも肩腱板断裂はバドではよくあることらしく、うまく調整しながら続けている方もいらっしゃるので、いつかはまた楽しくできると信じて今はこの細腕をマッチョにすることを目標にリハビリと筋トレ頑張っています。（ゆる～りと…^_^;）
突然「ショルダー
」とつぶやいて練習中に休ませていただくことがあるかと思いますが、ご理解よろしくお願いいたします。さてさて今週の練習は水曜日の体育館が確保できなかったので、月曜日の練習となりました。曜日が変わったにもかかわらず、参加率も高めで賑やかに練習できました。大会が中止となる中、基本見直し中の今回は、クロスネットの見直しと、体勢を下げてプレーする練習をしました。クロスネットの基本は、支点となる手の甲の真上でシャトルをとらえること。腕は伸ばしきらないで、力を入れすぎずにそっとシャトルを当ててそのまま倒す。クロス方向へ厳しく球を送りたいという気持ちから、手首に力が入ってしまいがちですが、繊細なショットこそ平常心で正確に打つことを心掛けたいですね。
体勢を下げる（腰を落とす）練習は、シャトルをコートの端に置き、腰を落としたままラケットでシャトルの羽の部分をすくい上げるようにタッチするというのを10往復で1セットとしました。そして実践編として、ネットを地上１ｍ程度まで下げてチャリチャリを行いました。通常ではあり得ない低空飛行のシャトルが早いタイミングで返ってくるので腰を落として目線を下げて対応しないと間に合わず、いつもとは違うバドミントンで楽しみながら練習ができました。ネットが通常にもどるとまた腰の位置も上がってしまうので、お互い気づいたら声をかけあって少しずつ進歩していきましょう。
そして、夏休みということもあり、付き添いのお子ちゃまもチラホラ。
これがまた練習中の癒しになりますね。
ちびっ子同士で面倒見たり、かわいいトラブルも散発して、これまた微笑ましかったですね。また来週も会えるかな？来週は通常水曜日9時～13時三郷です。
暑さが予想されますので、各自熱中症対策はしっかりしてきましょう。
．
7月もあっという間に終わりましたね～
コロナも感染拡大される中、4連休はいかがお過ごしでしたか？
野球少年の母あっきーは1泊の野球合宿の付き添いに行ってきました！(感染予防に十分気をつけて)
子供たちの頑張る姿に胸を熱くしつつ、息子の様子にはイライラ…
短パンがないだのユニフォームがないだの、もちろん全部バッグに入っております！
どこ見てんのよー！フンガーｯ！
まあ楽しそうだったからいいんだけどさ、来年はちゃんとしようね。
さて、今週の練習ですが…
月末と言うことは、はい、おじさまコーチの登場です！
7月はスマッシュレシーブを中心に練習してきましたが、今週もレシーブの強化です。
・スタンスは肩幅より少し広め、どちらかの足を少し前に
(片足を引きすぎると次の動きに移りづらい)
・ラケットは腰の位置、上げすぎない
・なるべく低く構える
を踏まえて、半面2対1でスマッシュレシーブです。
上げたコースによってポジションを変えて構えること、なるべく前でとらえること、などアドバイスいただきました。
また、前衛は止まっているのではなく後衛が打ちやすいようにコースをあけ、打ち終わってから 入るようにともご注意いただきました。
みなさんできたでしょうか？
あっきーの課題は、体力の増加とパートナーとの動きの確認かな？レシーブ関係ないやんけっ！
次回は8月3日月曜日、9:00～13:00です。
水曜日ではありませんのでお間違えのないように～
コロナも感染拡大される中、4連休はいかがお過ごしでしたか？
野球少年の母あっきーは1泊の野球合宿の付き添いに行ってきました！(感染予防に十分気をつけて)
子供たちの頑張る姿に胸を熱くしつつ、息子の様子にはイライラ…
短パンがないだのユニフォームがないだの、もちろん全部バッグに入っております！
どこ見てんのよー！フンガーｯ！
まあ楽しそうだったからいいんだけどさ、来年はちゃんとしようね。
さて、今週の練習ですが…
月末と言うことは、はい、おじさまコーチの登場です！
7月はスマッシュレシーブを中心に練習してきましたが、今週もレシーブの強化です。
・スタンスは肩幅より少し広め、どちらかの足を少し前に
(片足を引きすぎると次の動きに移りづらい)
・ラケットは腰の位置、上げすぎない
・なるべく低く構える
を踏まえて、半面2対1でスマッシュレシーブです。
上げたコースによってポジションを変えて構えること、なるべく前でとらえること、などアドバイスいただきました。
また、前衛は止まっているのではなく後衛が打ちやすいようにコースをあけ、打ち終わってから 入るようにともご注意いただきました。
みなさんできたでしょうか？
あっきーの課題は、体力の増加とパートナーとの動きの確認かな？レシーブ関係ないやんけっ！
次回は8月3日月曜日、9:00～13:00です。
水曜日ではありませんのでお間違えのないように～