一瞬、春の気配を感じ、厚手のコートもしまう頃かな、と思ったのもつかの間、練習日は寒い日となりました。
キッコーマンアリーナがまた使用できなくなり、しばらく吉川での練習が続きそうです
ようやく吉川への裏道？近道？を覚えられた、ゆーみんが本日担当です。
県大会も近づいてきました。 感染状況も少しですが落ち着いてきたので、大会も開催されそうですね。 寒い日だった事もあり、コーチのご指示で、動く！を中心に、練習しました。まずは、２対２でオールロング。最初は守備と攻撃でいつものパターン。 次は２対２でお互いにクリアーとスマッシュ、返球はすべて大きく返す！という難題に挑戦しました。 クリアーかスマッシュか分からない状態で大きく返さないといけないのは、とても難しいです。というか、ほとんどできてなかったような・・・。 コーチの見本では、早いスマッシュも大きく返し、急にくるクリアーにも対応し、奥まで返せる、というすごい技に、ただただ感心してしまいました(;^ω^)
そして、次は、Ｃさんは２対３ Ａ、Ｂの方は２対２で、攻撃側はスマッシュだけ、守備側は前衛にとられないように返球・・・。 疲労がたまっていたのか、このあたりの記憶が曖昧です
攻撃しながら前に攻めてローテーションできるといいのですが、なかなか上手くいかないですね。
ゲーム練習では、お仕事の都合がつき参加となったＨ子ちゃんと対戦したり、ペアで試合をしました。 パワフルな攻撃で、おされてしまう事が多かったですが、新鮮さを感じました
ラリーも続いて楽しかったです。 私もパワーをつけなければ！と思いました
次回は、３０日水曜日、９時～１３時、吉川の練習です。
頑張って早く来ましょうね(o^―^o)ﾆｺ
段々と暖かくなって、もう春ですね～
吉川に向かう途中の菜の花とか、花粉とか、色んな所で春を感じますね。
私が一番春だなと感じるのは虫が出始めた時です。蟻、カメムシ、蝶々、わらじ虫、まだ寒い日には出てこなくて、暖かい日になると出てくるこの時期は、虫を見つけると嬉しくなります。
OHTANI が担当します。
今回は真ん中をうまいこと使おうということで2対2で全面のオールロング。
どっちが取ろうかと迷わせて２人同時に動かせれば、うまいこと疲れさせれるし、甘い球が返ってきたら有利に展開出来るし、その後のサイドとか効きますよというお話。。
実際に真ん中にくると迷いで出遅れて甘い球になってしまいます。
迷いがよくないですね。。何とか残り少ない練習時間で県大会に備えたいな～。
次回は3月23日
吉川9時～です。
朝晩はまだまだ冷えますが
日中はかなり過ごしやすくなってきましたね～(＾▽＾)
練習中に腹筋がつってしまい
途中でリタイアしたYUKOが担当です。
今回はおじさまコーチでした
サーブから3本を見ていたコーチから一言アドバイスが。。
「サーブやサーブレシーブのあと、突っ立ったままです。特にサイドに振ったヘアピンの時は
打ったほうに一歩詰めて相手にプレッシャーをかけるように！」と
実際に動いて教えていただきました。
ほんのちょっとしたことですが、とても大切なことだと思いました。
基礎打ち前の半面でのクリアの素振りから手投げでネット前に落とされたシャトルを
ハネ上げする。というフットワークを見ていて最初の練習です。
最初は３人一組で半面でシングルスのサイドライン上を前後にフットワークし
ネット前に投げこまれたシャトルを斜め奥までハネ上げる
これをフォア側とバック側で10球づつ2セットやりました。キツかった～(＾＾；
これは「クリアをストレートに打ったあと少し内側に入るという本能」があるため
サイド際へのスマッシュを打たせないためとパートナーが少しだけ
センターに寄りやすくするため。。とのことです
次にこの練習を踏まえ1コート6人で入れ替わりで
スマッシュを打った人がネット前に返球されたのを斜め奥に上げて
横にずれて相手が打ってきたスマッシュをネット前に返す。を続けるを
右側の箱がスマッシュを打つときはは時計回りで
左側の箱がスマッシュを打つときは反時計回りになり
頭の中が混乱しました。。
と、書くのが難しいです＊＾＾＊
来月は県大会がある予定です
AさんBさんはそれぞれ7名、Cさんは8名で参加することに決まりました。
役員のみなさんありがとうございました(＾＾)
次回は
3月16日 吉川 9時～13時 です
寒さも少しだけやわらいできたでしょうか？ いつもは寒くてたまらない吉川の体育館も動くと汗ばむくらいの陽気になってきました。 春の訪れと共に花粉の季節もやってくるので、少しだけ気が重い、ゆーみんが本日担当です。
今日もコーチのご指示で動く！練習をやりました。 基礎打ちの時、後ろに下がる時、上をむいてしまってシャトルに追い付いていない方が多い！ というコーチのご指摘がありました。 シャトルより先に下がりましょう！というなかなか難しいお話がありました(;^ω^)
まず半面で、１対２ 後衛がスマッシュ、ドロップ、そしてクリアー、をランダムに打ち、守備側は、全部大きく返す！ 前を気にして急に後ろにくるととれない事や、追い付かない事、ありますよね？ 急にクリアーがきても上を眺めず(;^ω^) すばやく下がる！という練習でしたが、皆さんどうでしたでしょうか？
その後、２対２で、同じように、守備側は全部ロングで返す練習をしました。 前を気にしてると後ろに急に下がるのは難しいですし、全面でやると、バックかな、と思ってる時にフォアにくると取れなかったり・・。 後ろを気にしてると、前がとれなかったり・・・。 結局ほとんど、とれてない？(;'∀') 予想がはずれると全然できないので、結構落ち込みます・・・。
でもそんな事も言っていられないので、もっと動けるように、体の具合をみながら(;^_^A 頑張ります！
最後は、県大会に向けてゲーム練習がありました。 私も最近休みがちであまり動けないし、なんて甘い考えでいたら、チームの最年少、めぐりんが腕をあげて？攻撃力に圧倒されてしましました。
若手の成長を嬉しく思うと同時に、私もしっかりやらなきゃ！と心に誓ってみました(;^ω^)
さあ、皆さんも頑張っていきましょうね(o^―^o)ﾆｺ
来週の練習は、吉川 ９時～１３時です。
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