娘のインフルエンザがうつりました…。(T_T)
熱で節々が痛かったのですが、ロキソニンを飲んだらだいぶ楽になりました。
ロキソニン、最強！
ロキソニン頼りのしおが今日はブログ担当です。（遅くなってすみません(^o^;）
さて、2/8の練習内容です。
レシーブの練習を手投げで行いました。
相手が上から打ってくる時は、
スマッシュが来るかも…と、低いところでしっかり構えます。
★まず、早くラケットの準備！
★面を合わせて前に出す！
（体もちゃんと先に行く）
★いち、に、のリズムで打つ
★猫手にならない！
（ラケットを立てたまま、たおす）
★親指を使って打つ
次に、スマッシュを打ってもらってレシーブ練習をしました。
（前衛あり、の三人で）
★奥に出したいなら前衛につかまらないように。
★重心をしっかりおとして
しっかり下から返さないとしっかり上がらない。
★難しかったら面を当てて前へ落とすところから→面を合わせられるようになったら早い球で練習。
という練習でした。
教えてもらった事を日々意識して習得したいなぁと思うのですが、難しいですねぇ。
頑張りたいと思います！
次回の練習はキッコーマンアリーナです。
| 21:54
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