ここ数日は秋晴れの日があり、暖かくて過ごしやすいですね。 しかし、冬もせまってきているので、防寒対策の準備も必要ですね。 寒いのが苦手なゆーみんが本日担当です。
まずは、おじさまコーチが久々にお顔を見せに来てくれました。少々スリムになられた印象でしたが、お元気そうで何よりです。肩の不調でもうしばらく療養が必要だそうですが、時間がかかってもバドミントンができるように、しっかり治るといいですね。またご指導に来ていただける日をお待ちしています(^▽^)/
埼玉のクラブからのビジターさんの参加もありました。慣れない三郷の体育館での練習日。
まずは、コーチのご指示で動く練習。先週もやりましたが、コートのシングルラインのサイド側へ、シャトルを３個ずつ置き、シャトルを倒しながらフットワークをします。 この時、腰を下げて低い姿勢で移動します。足は床からあまり離さずすり足のように動く！ シャトルは倒すというより、ラケットで突き刺す感じで！ 膝がつま先から出ないように、しましょう！ 腰が上がると次の動きが遅くなるので、低い姿勢で動けるといいですね。 足腰痛めないようにする事も大事なので(;'∀') 体と相談しながらやりましょうね。
次は、バックハンドの練習です。 基礎打ちの時、私はコーチからスマッシュを返球する方だったのですが、肩のあたりや、必死に構えていると他のところを狙われてほとんど返せなかったのですが、コーチが返しにくいところを狙っていたらしく・・・(;'∀')(;'∀')
バックハンドで返す練習をしましょう！との事で、まずは、全てバックハンドでのショートドライブをやりました。リストスタンドした状態で押す感じで打つそうです。 バックが苦手な私のためにあるような練習です(o^―^o)ﾆｺ その次は普通のドライブ。 距離が長くなると更に難しくなります。 次に、プッシュの返球の練習。リストスタンドした腕をそのまま下にむけて、やはり押す感じで！ 私はラケットをまわしてしまう癖があるらしく、そのままままっすぐ押しましょう！とアドバイスがありました。 フォームをなおすのは難しいのですが、苦手を克服するためにも、頑張りたいですね。
来週はキッコーマン、9時～１３時です。