6/14㈬は、ビジターさんが２名（KさんとTさんが）来て下さいました（*^_^*）
蒸し暑さがヤバかったですが、だんだん体が慣れてくると思うので頑張りましょ〜！
（人一倍フラフラしてた私が言うのもなんですが…。頑張ります！(^.^;）
さて、練習内容です。
県大会ではミスで失点が多かった事。
攻撃し続ける練習を…。
ヘアピンも使いたい…。という事で
まず、ミスを減らす練習です。
つなぎの球をミスしやすいので入れていく練習です。意識すれば入るはず！との事です。意識、大事ですね。
また、ネットにかけてしまうのを、手先で高さを調整するんじゃなくて体を合わせる！
動きながら練習します。
2vs2（攻撃2 レシーブ2）で入ります。
スマッシュを打った後は腰をおとす
→返ってきた球を長めにつなぐ
（浮かない様に）
※レシーブ側は前衛を抜くように。
（ポジションは真ん中）
★クリアー、スマッシュを打った後、その行方？を見てる、動きが止まってしまっている人が多い➡腰をおとすとすぐ足を出せる！
との事です。
腰をおとす！を意識したら、少し動き出しが良くなった気がしました。
忘れずに意識して続けたいと思います(^^)
次に…。
後衛の打ち分けの練習です。
①ドロップ
②ドリブンクリア
③スマッシュ
（ ↑ 強さは7割にして、コースを意識！）
3vs2（レシーブ3、攻撃2）で入ります。
攻撃側の後衛は、スマッシュ、ドリブンクリア、ドロップなんでもok。
二人の間を抜くとか、コースを考えます。
必ず返ってくると思って準備！！
レシーブは３人入ります。
（サイドバイになってる２人と
後衛位置に１人）
後衛位置に入ってる1人は主にクリアで奥へ返します。
レシーブ（3人共）は、ハーフやドライブで返すのもありです。
ミスをしない為には、打ち方だけじゃなく
スムーズな動き出しをしていい体勢で打つというのが大事だなと再認識しました！
また来週からの練習で意識して取り組みます！
次回の練習はキッコーマンアリーナです。