寒いですね～。今週はキッコーマンアリーナでしたので、体育館は以前ほど寒さは感じませんが、それでも左手は凍りそうになってくるので、左手には手袋が必要かな、と思うゆーみんが本日担当です。
春の県大会もどうなるか分かりませんが、大会に備えて、コーチからの提案で動く練習！を中心にやりました。
まずは、２対２でドロップ交互。スマッシュもいれてＯＫ！というだんだんハードな練習に・・。
次に、２対２でオールロング。守備側もシャトルが上がってきたら、トップ＆バックになり、後衛がクリアーで上げたら、サイドバイサイドへと動く、という事も意識してやってみました・・。
足がちょっとつらいですが・・・、大会にむけてすごく必要な練習だな、と感じています(^_^;)
ケガをしないように、それぞれのペースで、少しだけ挑戦しながら動いていけると良いですね！
次にバックの練習。こちらも苦手な私にとってはすごくありがたい練習です。
まずはノックで、後方からなるべく後方へ、前衛にとられないように少し高さもだして、打ってみました。先週コーチからのアドバイスで、おなかをひねって体重をかけて！という言葉を思い出しながらやりました。一緒にやったyuko姉さまから、足を動かしてみたら、と言われやってみると足に体重がのるようなり、少しいい音でかえせるようになりました。たまに、今のいい感覚！と思う事があるので(;^ω^) この感覚が増えるといいなと思います。
次は、またノックで、スマッシュから左へ返ってきた球をバックで返す練習をしました。これは球出しも少し緊張しますね(^_^;) これも私にはなかなか難しく・・・。打った後、足がどうなっているのかよく分からず(・・? 低い姿勢で動く！とアドバイスがあったので気を付けてはいますが・・。 頑張って練習します
今日は、久々にＨ子さんと、ようやく初打ちができたあきもが参加でした。
感染症も心配ですので、体調など気をつけながら、バドミントンを楽しんでいきましょう！
来週はキッコーマンアリーナ ９時～１３時です。