ブログ担当5人が全員登場しましたね☆
本日はkazaが担当します。
2/14の練習だったので、バレンタイン♡ということでYUKOさんからチロルチョコが！
ごちそうさまです(^o^)
いろんな種類が入っている中にきなこもち発見！！
きなこもちが出てきたの最近だよね〜
えっ？！20年くらい前じゃないですか？！
あっ！ほら！20周年て書いてある！
20年前なんて最近だよね〜〜〜
20年前を当ててるのもすごいし、20年前を最近だと言い張るのもすごい(笑)
なんという会話だ。。
愉快な宮園の仲間たちです(^^)
練習メニュー
・バックドロップ
バックドロップのときに力が入っている人が多い。
↓
バックドロップはつなぐ玉なので速くなくていい。
力を入れず押すのみ。
打点を合わせて、
ラケットを合わせて、
右足に体重をのせる。
・スマッシュ交互
目線を落として
ラケットを立てて待つ
前衛はネット際に落とせるように
・後ろに下がる練習
プッシュ軽く打ち、レシーブの人が時々後ろに高く打つ
→後ろに下がる時は。。
低く動く
顔をあげない、 のけぞらない
・ミスをせず返し続ける練習
後衛１人 対 前衛2人で、
後衛は、前衛が打つクリア又はハーフぎみの玉を前に返す。
ミスせず１分30秒続ける。
しっかり返す。
・ランク別でゲーム
以上でした！
次回の練習は
2/21 9:00〜13:00 キッコーマンアリーナです。
菜の花オープンに参加される方々、がんばってください！
| 21:06
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