毎日寒いですね。先日は夕方突然雪が降ってきて、車に乗ろうとしたら窓に雪が積もっていたので、びっくりしました。子供の頃は楽しみだった雪も、大人になると嫌な気分になってしまうところが、ちょっと寂しい感じです。そんな大人の？ゆーみんが本日担当です。
今週は久々のおじさまコーチの指導の日でした。基礎打ちの時からアドバイスがあったり、熱心にご指導くださりました。
そして新しい練習法の説明があり・・・。コート半面で３対３くらいで、スマッシュ交互のような・・・。 ①の人 羽あげ ②の人 スマッシュ ①ドライブ ②ネット（ヘアピン）②の人 反対のコートへ走り順番待ち ①ロビング（上げる）①の人 反対のコートへ走り順番待ち ③の人 同じように スマッシュ ④の人 ドライブ ・・・ という繰り返し・・・。 最初は頭が混乱しましたが、皆さんできましたでしょうか？ 打ったショットを眺めていると間に合わないので急いで移動が必要ですね。
スマッシュを受ける人の位置が前すぎる、という事でもう少し後ろで待ち（コートにある黄色い線あたり）スマッシュが短い時は、前にでてドライブ。 ドライブも距離が短い、という事でもう少し長めに返し、ヘアピンはサーブラインより前に落とすように！とアドバイスがありました。 なかなか難しいですが(;^_^A 頑張りましょう・・・。
次にレシーブの練習。 何度も言われていますが、打つ位置が体に近いので、もう少し前でとりましょう！ １対１で、スマッシュを返す練習として、今回は大きく上げなくていいのでコートの半分くらいまであげて、スマッシュの人は決めるつもりで打ち込む。返す人は距離が短いため、早いタイミングで打ち込まれるので、前でとるようにしっかり準備をする！ スマッシュを打つ方もどんどん打ち込まないといけないので、忙しいですね(;^_^A
私は最後のゲーム練習の時、足がつりそうになったため、途中からお休みしました。
練習がハードだったのかしら(^_^;) 冬のせいか家にいて何もしていないのに足がつりそうな気配を感じる事があるので、気をつけなければ、と思いました。せっせとバナナを食べ、スポーツドリンクなど、寒いのでお湯割りにして飲んでいます。
皆さんもケガなど気をつけて、楽しくやっていきましょう！
来週の練習は キッコーマン ９時～１３時です。
今週は久々のおじさまコーチの指導の日でした。基礎打ちの時からアドバイスがあったり、熱心にご指導くださりました。
そして新しい練習法の説明があり・・・。コート半面で３対３くらいで、スマッシュ交互のような・・・。 ①の人 羽あげ ②の人 スマッシュ ①ドライブ ②ネット（ヘアピン）②の人 反対のコートへ走り順番待ち ①ロビング（上げる）①の人 反対のコートへ走り順番待ち ③の人 同じように スマッシュ ④の人 ドライブ ・・・ という繰り返し・・・。 最初は頭が混乱しましたが、皆さんできましたでしょうか？ 打ったショットを眺めていると間に合わないので急いで移動が必要ですね。
スマッシュを受ける人の位置が前すぎる、という事でもう少し後ろで待ち（コートにある黄色い線あたり）スマッシュが短い時は、前にでてドライブ。 ドライブも距離が短い、という事でもう少し長めに返し、ヘアピンはサーブラインより前に落とすように！とアドバイスがありました。 なかなか難しいですが(;^_^A 頑張りましょう・・・。
次にレシーブの練習。 何度も言われていますが、打つ位置が体に近いので、もう少し前でとりましょう！ １対１で、スマッシュを返す練習として、今回は大きく上げなくていいのでコートの半分くらいまであげて、スマッシュの人は決めるつもりで打ち込む。返す人は距離が短いため、早いタイミングで打ち込まれるので、前でとるようにしっかり準備をする！ スマッシュを打つ方もどんどん打ち込まないといけないので、忙しいですね(;^_^A
私は最後のゲーム練習の時、足がつりそうになったため、途中からお休みしました。
練習がハードだったのかしら(^_^;) 冬のせいか家にいて何もしていないのに足がつりそうな気配を感じる事があるので、気をつけなければ、と思いました。せっせとバナナを食べ、スポーツドリンクなど、寒いのでお湯割りにして飲んでいます。
皆さんもケガなど気をつけて、楽しくやっていきましょう！
来週の練習は キッコーマン ９時～１３時です。
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