寒くなってきましたが、今週は晴れの日が多く、洗濯物もよく乾いて嬉しいですね(^▽^)/
冬本番はまだこれからです。 今年は特に感染対策をし、風邪などひかないように、バドミントンでケガをしないように寒い冬をのりきりましょう！
今週はコーチが不在だったため、部長のよし姉さまが奮闘してくださいました。先週に引き続き、後衛の練習です。半面１対１で、球をあげたら（クリアーやロブ）、次は攻撃に備えてラケットを下に下げる、球を下げたら（ドロップやヘアピン）自分が攻撃できるように、ラケットを上げる練習です。 上げたから下げる、下げたから上げる、などと独り言を言いながらやってみましたが、上下に動かないといけないため、独り言もめちゃくちゃになってきて、ひたすら疲れる練習になっていました(;^_^A 以前から準備が大事！ シャトルに見とれていないで、次の準備をする事！とよく言われてきましたので、しっかり練習しないといけないですね！
次は２対２で、ドロップとドリブンクリアーで相手を翻弄？させる練習です。基本は二人の間に打ち、ドロップで二人を前に来させて、二人の間をぬく低めのドリブンクリアーを打つ！守備側は急に後ろにくると、奥まで返すのが難しいので、上手く打ち分けができると良いですね。
この練習のためか分かりませんが、私は次の日太ももが筋肉痛になりました。ちょっと疲れる練習ですが、試合に役立つと信じて頑張りましょう！
先週の事になりますが、ＭＩＹＵ姉さまが久々に顔をだしてくださいました。予告なしの再会で驚いた方も多かったと思います。お元気そうで何よりでしたね(o^―^o)ﾆｺ
そして、ショルダーの不調でお休みのもっちーも、自主練をしに来てくれました(^▽^)/
コートのまわりを黙々と走っていましたね。５０週くらい走ったとか・・・。あちこち痛くならなかったかな？
ちえ姉さまも時々顔を出してくれますね。 皆様、体調が万全になって復帰できる日をお待ちしています。
来週の練習は、キッコーマン ９時～１３時です。
冬本番はまだこれからです。 今年は特に感染対策をし、風邪などひかないように、バドミントンでケガをしないように寒い冬をのりきりましょう！
今週はコーチが不在だったため、部長のよし姉さまが奮闘してくださいました。先週に引き続き、後衛の練習です。半面１対１で、球をあげたら（クリアーやロブ）、次は攻撃に備えてラケットを下に下げる、球を下げたら（ドロップやヘアピン）自分が攻撃できるように、ラケットを上げる練習です。 上げたから下げる、下げたから上げる、などと独り言を言いながらやってみましたが、上下に動かないといけないため、独り言もめちゃくちゃになってきて、ひたすら疲れる練習になっていました(;^_^A 以前から準備が大事！ シャトルに見とれていないで、次の準備をする事！とよく言われてきましたので、しっかり練習しないといけないですね！
次は２対２で、ドロップとドリブンクリアーで相手を翻弄？させる練習です。基本は二人の間に打ち、ドロップで二人を前に来させて、二人の間をぬく低めのドリブンクリアーを打つ！守備側は急に後ろにくると、奥まで返すのが難しいので、上手く打ち分けができると良いですね。
この練習のためか分かりませんが、私は次の日太ももが筋肉痛になりました。ちょっと疲れる練習ですが、試合に役立つと信じて頑張りましょう！
先週の事になりますが、ＭＩＹＵ姉さまが久々に顔をだしてくださいました。予告なしの再会で驚いた方も多かったと思います。お元気そうで何よりでしたね(o^―^o)ﾆｺ
そして、ショルダーの不調でお休みのもっちーも、自主練をしに来てくれました(^▽^)/
コートのまわりを黙々と走っていましたね。５０週くらい走ったとか・・・。あちこち痛くならなかったかな？
ちえ姉さまも時々顔を出してくれますね。 皆様、体調が万全になって復帰できる日をお待ちしています。
来週の練習は、キッコーマン ９時～１３時です。
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