5/11日に3級審判員として
全日本社会人大会千葉県予選の審判に行ってきたYUKOが担当です
20代～30代の若い男子のダブルスの審判でした(*_*;
レディース大会のローカルルールではなく
公式ルールでの審判は初めてで緊張したけれど
審判台に座ると見晴らしが良く
特にショートサービスラインはとても見やすく
ファイナルゲーム20対19で20のほうがショートサーブをして
19のほうが見送ったときに「どっち？」とわたしのほうをみたので
「イン」と言うと
やっぱか～。。と納得してくれたのでわたしも安心しました(^_^;
緊張したけれど、いい経験になったと思います
みなさんも3級試験受けて普段では味わえない経験をしてもらえたらいいな～と、思います
若い元気ももらえますよ～～(*^_^*)b
さて
今回の練習は前回前々回からやっている
「手だけでどうにかしようとしないレシーブ」
2対3で2がレシーブ
腰を落としラケットを立ててバックハンドでドライブやネットへ返す
これが地味～に足にくる(*´Д｀)
その後
攻めのクリアの練習です
ハイクリアではなく、スマッシュを打つ感覚で打つドリブンクリア
10球を3回
次にこれを踏まえたうえで
前にもやった練習です
Cは半面で2対1で、1がドロップ→ドリブン→スマッシュ
AとBは全面で2対2でやりました
動きながらの練習は体が追い付かなくなり手打ちになりやすいので
そこを改善して
体で安定したショットを打てるようにの練習が続いています
これが身につくようになる。。かな？
なるようにしようね(^▽^)/
次回は
5月22日 キッコーマンアリーナ 9時～13時
練習の後、県大会反省会がありましたヽ(´▽｀)/
みんな大好きMコーチも参加して下さいました♪
ランクごとにテーブルが分かれており、普段はなかなかランチにご一緒出来ないお姉様方といろいろお話出来てとても楽しかったです(^ ^)
役員さん、企画して下さりありがとうございました。
Mコーチも、その日はその後レディースの会議に行って下さったりと、本当にありがとうございました(^ ^)
ブログはさゆりが担当させて頂きます。
前回の練習内容です。
①まずは「手だけで打たない」の復習をやりました。
肩の痛みが慢性化している私。医者に、手だけで打つからです。と言われておりまして…。まさに私に必要な練習です！がんばります！！
前回同様、ドロップの打ち分けです。きちんとコースを狙い、打ちたい方に体を向けましょう。との事でした。
コーチみたいに、ネットギリギリに落とそうとすると、私はどうもポヨーンと浮いたドロップになってしまいます…練習あるのみですね！
②スマッシュレシーブの練習でした。
女性のスマッシュは基本は上から触れるそうです。今回はヘッドを上にして、目の高さでラケットを立てておき、バックの面で遠くでさわります。
③次は実際にスマッシュを打ってもらい、やってみました。試合で出せるようにがんばります！！
ビジターでは、PクラブのMさんが来て下さいました。
次回は9:00〜13:00キッコーマンアリーナです(^ ^)
ゴールデンウイーク真っただ中、流山市ではツツジが満開ですね。わんことお散歩をしていると甘い香りが漂ってきて目にも鼻にもウキウキする連休ですね。みなさんはどこかにお出かけしましたか？私は曜日の並び的にお仕事多めの連休となりそう…でも新社会人となった息子が初任給で回らない寿司に連れて行ってくれるそうなので、それを楽しみにしているもっちーが本日のブログを担当します。
今週の練習テーマは「手だけでなんとかしない」。横着しないでちゃんとシャトルの下に入って体を使って打ちなさいよ！と言いたいところをとってもソフトに表現してくださった優しいコーチからのテーマです。
手だけで打ってもなんとかなる事もありますが、シャトルのコントロールは難しく、また次の対応が遅くなってしまいます。
●早くシャトルの下に入る
●打ちたい方向に体を向ける
を気を付けてネット前3か所の狙った場所（サービスラインより前）にしっかりドロップを打つ練習をしました。
次にフォア側のロビングの練習をしました。「さぁ飛んで行くのよ！」と大きなテイクバックとともにバレバレのロビングをしていた私にはとても良い練習でした。手投げノックで止まった状態から
●テイクバックをしない
●右つま先の前の延長線上でインパクト
●ロビングとヘアピンと同じフォームで
を目指して練習しました。フォームが怪しい私はまだまだ練習が必要です。
最後にドロップの打ち分けの練習をしました。
1対2で1がドロップ、２がロビング。ドロップは二人の間をねらって打ちます。手だけでなんとかしているとそのコントロールは難しくなるので、しっかり体を入れて打ち分けましょう。
次回は8日9：00～13：00キッコーマンアリーナです。
練習後は県大会の祝勝会があります。楽しいランチにしましょうね♪
県大会Aさんも準優勝でした！
おめでとうございます！！
宮園AＢＣトリプル準優勝☆☆☆
秋の県大会の目標は、トリプル優勝だそうです！！
余談ですが。
Aさんの県大会で審判デビューを果たし、久しぶりに足がガクガクになったkazaでした。。
脳みそ活性化！した気がします。
みんなでわいわい県大会応援に行って楽しかったです♪
4/24はSコーチの練習でした。
Sコーチが、Aさんの県大会の試合を撮影した映像をみたところ。
攻められた時に、あげることを考えていることが多く。
特にクロスであげることが多かったそうです。
と、いうことで。
スマッシュやドロップをあげず
ネットに落として
守りから攻めに変える練習をしました。
3対1で
スマッシュorドロップ→クロスネット→前衛ストレートヘアピン→ストレートにあげる→スマッシュorドロップ…
※クロスネットの時は、手首を返さず、押す！
※クロスネットした後、自分で取りに行く
（前を張ることで、相手があげるしかなくなるようにする）
※ヘアピンは高くなってもいいから、下から打ち短く！
次は３対2で
先ほどの流れで
ネットの時にストレートorクロス
あげる時、ストレートorクロス
をOKにして練習しました。
※守りから攻めのローテーションに
※レシーバーは送ったらすぐ前へ！相手がヘアピンをしたときに、上から打つ気持ちで！
トリプル優勝へ近づきましたね(^^)♪
次回の練習は
場所が違いますのでご注意を！
三郷勤労者体育館 9:00-13:00
です！
Bさんたちも準優勝です(^o^)丿
すばらしい～(^^♪
白内障の手術をして今回は出場を見送ったYUKOです
とってもクリアに見えるようになり嬉しいのですが
それが活かされているのかは・・・
でも、やっぱりモヤが取れたのは気持ちいいです(*^_^*)
今回の練習は
22日がAさんの番なので
BとCは軽めに最初は半面で1対1のオールショート
動かす人はロブかドライブでハーフに返し
動かされる側は後衛の守備でドロップかスマッシュで前後に動く
ここでポイントが
「ハーフで来たシャトルを下から受けるのではなく
ラケットを立てて体で押し込む」ムズイ(;'∀')
次は
2対2でディフェンスはロブを上げる
これは後衛が左右に振られたときにミスせず繋ぐ練習なので
「30球繋げましょう！」
最初の10球は必ず繋げて、ミスったら1からやり直し
11球以降はミスったらそのまま続けていいとのこと
できるのかな？と、思ったけどできた(^^)/
Aさんたちは別メニューだったのでわかりませ～ん('◇')ゞ
休憩のあとのゲームも
BとCはトランプでお気楽にやってました。。が
Aさんたちにはコーチが付きっきりで白熱したゲームをしてました
Aさんたち
月曜日頑張ってくださーーーい
次回は
4月24日 キッコーマンアリーナ 9時～